صحة و سعادة العائلة

يجب ان تهتمى بصحة عائلتك و سعادتهم من خلال بعض النصائح البسيطة التى يجب ان تحرصى على الاهتمام بها و التى نقدمها اليك الان


يجب ان تهتمى بصحة و سعادة عائلتك و لانها حياتك و اهم ما تملكين و قومى الان بالتعرف على العديد من النصائح التى تعمل على الاهتمام بسعادة اسرتك و صحتهم و هذا من خلال الامور البسيطة التى يمكنك عملها بمنتهى السهولة


نصائح لسعادة و صحة الاسرة :
اولا : تناول التفاح :
احرصى على تناول التفاح يوميا لكى و لكل افراد العائلة و التى تعمل على القضاء على الكوليستورل بشكل جيد و كما انها تعمل على حماية القلب و الدماغ و قومى بتقديم تفاحتين يوميا و هذا كفيل بالمحافظة على صحة الاسرة و افرادها
ثانيا : تقديم الوجبات فى المواعدي المحددة :
يجب ان تقدمى الى افراد الاسرة الوجبان فى المواعيد المحددة لها و التى تعمل االاحتفاظ بصحة افراد الاسرة و يجب الابتعاد عن الحلويات و رقائق البطاطس و التى تعمل على الاضرار بصحة الافراد و قومى بالاعتماد على تقديم الغذاء الصحى لهم و ابتعدى عن الاكلات الخرجية و التى تعكمل على حدوث السمنة
ثالثا : لا تقدمى العشاء فى وقت متاخر :
عليك بان لا تقدمى العشاء فى وقت متاخر من الليل و التى تعمل على التاثير على الجهاز الهضمى لافراد الاسرة و التى تعمل على حدوث عسر الهضم و يجب ان تمون وجبة العشاء خفيفة و يجب الاجتماع على مائدة الطعام للشعور بالوحدة الاسرية و كما ان العشاء فى وقت مبكر يعمل على النوم بطريقة افضل


رابعا : النوم مبكرا :
اهتمى بان افراد الاسرة ينامون فى وقت مبكر وز هذا يعمل على الانتعاش فى الصباح عند الاستيقاظ و يعمل على الهضم بشكل جيد و عليك بعدم مشاهدة الافلام و التى تحتوى على افلام الرعب و التى قد يعمل على الكوابيس فى فترة الليل
خامسا : المناقشة بين افراد الاسرة :
يجب ان يكون هناك العديد من المناقشات التى تدور بين افراد الاسرة و التى تعمل على وحدة افراد الاسرة و بعيدا عن مواقع التواصل الاجتماعى التى تعمل على الوحدة وز الانعزالية التى تكون بين افراد الاسرة و قومى بالنقاش مع افراد الاسرة فى كافة مجالات الحياه
سادسا : اللعب :
قومى بمشاركة الاطفال فى اللعب مع الاب و التى تعمل على خاق روح من المشاركة بين افراد الاسرة و كما تعمل على الشعور بالحنان و الدفء و كما يجب ان تشاركى الطفل فى النشاطات المختلفة