"التين"
غني بالألياف ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام، ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن، كما يساعد على تعزيز حركة الأمعاء.
"التين"
غني بالألياف ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام، ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن، كما يساعد على تعزيز حركة الأمعاء.
"الأفوكادو"
غني بالألياف التي تمنع الإصابة بالإمساك، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، كما يحتوي على فيتامين ك المهم لصحة العظام، والذي يزيد من امتصاص الكالسيوم ويمنع طرحه في البول.
يساعد "الهيل" على حماية القلب من الأمراض و تقليل معدل ضربات القلب السريعة و خفض ضغط الدم المرتفع، كما يمنع حدوث جلطات الدم الخطيرة عن طريق منع تراكم الصفائح الدموية.
"الزيتون الأخضر"
يحسّن من الوظائف العقلية والدماغية، وذلك لغناه بمادة البوليفينول والمواد التي تقضي على ما يسمّى بالجذور الحرّة، وتقلل من الأكسدة في خلايا الدماغ، وبالتالي تقي من مرض الزهايمر.
"الموز"
يخفّف من آلام القولون ويساعد الجهاز الهضمي على القيام بعمله بشكل جيد، ويعتبر علاج للإمساك والإسهال، كما أنه غنيّ بالألياف فيشعر الإنسان بالشبع لفترة طويلة.
الجرجير
يحمي العينين من مشاكل التقدُّم في السن لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين A، ويعالج أمراض الكلى والكبد والنقرس، كما يساعد في عملية الهضم.
يساعد شراب الزنجبيل الدافئ مع الليمون على تخفيف آلام الحلق والتهاب اللوزتين، فهو يقوّي من مناعة الجسم، ويقتل البكتيريا المسببة لهذه الالتهابات، كما يعالج مشاكل عسر الهضم، ويقضي على البكتيريا الضارة بالأمعاء.
تناول "شوربة العدس" يحسن أداء الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الأمعاء، كما تمنع الإصابة بفقر الدم "الأنيميا"، وتساعد في إنتاج كريات الدم الحمراء.
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
ببغاء دراكيولا النادر جداً ويتواجد فقط في الغابات المطيرة لجزيرة غينيا الجديدة
رد مع اقتباس
