للحصول على جسم رشيق أمر شاق يحتاج إلى الارتباط بالدايت وأدوية التخسيس المضرة، حيث يؤكد الدكتور مصعب ربيع، استشارى العلاج الطبيعى والتغذية الصحية، أن هناك ثلاثة أنواع من الفاكهة إذا تم تناولها بشكل يومى وسط الأطعمة فهى تساعد على أنقاص الوزن بشكل ملحوظ، وفي أسرع وقت ممكن مع تقوية جهاز المناعة وأمداد الجسم بالعناصر الغذائية القيمة التي يحتاجها وهى:
_الموز، هو طعام آسيوي غنى بالبوتاسيوم، وفيتامينc والمغنسيوم والألياف والكالسيوم والأملاح المعدنية، مما يجعله يساعد على استعادة أملاح الجسم حيث ينصح تناوله باعتدال في حالة مرضى السكر، لأنه غنى بالسكريات وينصح به الأطفال لأنه يساعد على النمو بشكل سريع وأيضا يعطى أحساس بالشبع لراغبى الحصول على الجسم الرشيق.
_ الكمثرى، تحتوى على كمية هائلة من فيتامين c الذي يساعد على تقوية المناعة بالإضافة إلى أنها تساعد على حرق نسبة الدهون بنسبة كبيرة وتسهيل عملية الهضم.
_ التفاح، يعتبر من الفواكهه الأساسية التي يعتمد عليها أطباء التغذية لمرضاهم في أنقاص الوزن لأحتوائه على الألياف والمياه الكثيرة لذا ينصح بتناول ثمرة واحدة على الأقل كل يوم.
منقول
رد مع اقتباس
