الحصول على بطن مسطح هو حلم جميع النساء، وإن كنت إحداهنّ، نحمل إليك هذا الخبر السار. يمكنك تحضير مشروب يحتوي على الزنجبيل والحامض والنعناع والخيار لكي تفقدي تلك الدهون المتراكمة في منطقة الكرش. المكونات سهلة المنال والطريقة سهلة التطبيق.
المكونات
الزنجبيل
الحامض
النعناع
الخيار
طريقة التحضير
-أضيفي عشر أوراق من النعناع إلى كوب من الماء وضعي المزيج على النار إلى أن يغلي ثمّ دعيه يرتاح لنحو خمس دقائق. احتفظي بالخلاصة.
-أعصري حبة واحدة من الحامض وابرشي قشرها لتضيفيه في ما بعد إلى الشراب.
-قطّعي حبة متوسطة الحجم من الخيار واخفقيها بواسطة الخلاط ثمّ امزجي المزيج مع عصير الحامض وخلاصة النعناع. - أضيفي إلى المزيج ليتراً من الماء، ملعقتي طعام من الزنجبيل المطحون، ثلاث قطع من برش الحامض وورقة صغيرة من النعناع.
-أتركي المزيج يرتاح لنحو ساعتين في الثلاجة.
كيف تتناولينه؟
يمكنك تناول هذا الشراب متى شئت على امتداد النهار. لكن من الأفضل أن تفعلي ذلك بعد تناولك وجباتك اليومية الثلاث الأساسية. واحرصي على أن يتزامن ذلك مع اتباعك نظاماً غذائياً خالياً من الدهون الضارة وأن تقومي ببعض التمارين.
مكونات مفيدة
بالفعل، تعتبر مكونات هذا الشراب مفيدة جداً، ولا سيما في حال أردت خسارة وزنك الزائد.
- الحامض: يحتوي على حمض الأسكوربيك الذي يعزز عملية الهضم.
- الزنجبيل: يحتوي على الجنجرول أو المكوّن الذي يعزز عمل أمعائك ومعدتك ويحول دون تكوّن الغازات فيها ويخلصها من الدهون.
- النعناع: هو من أفضل النباتات الطبيعية التي تحفز عملية الهضم لديك.
- الخيار: هو طعام خفيف، مسهّل للهضم ومدر للبول كما أنّه يخلص جسمك من السموم .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
