دلّكي قدميكِ جيّداً وامنحيهما بعض الراحة في اللّيلة السابقة.
تناولي قسطاً كافياً من النوم مع وضع وسادة تحت قدميكِ لإراحتهما جيّداً.
دلّكيهما بالزيوت الطبيعيّة كزيت اللّوز، الزيتون وجوز الهند من أجل تنشيط الدورة الدمويّة فيهما، وضخّ الدم إلى أطراف الأصابع.
نظّفيهما جيّداً للتخلّص من الجلد الخشن والميت خاصّة إذا ما كان تصميم حذائكِ يكشف عن كعبي وأصابع القدمين.
احرصي على تقليم الأظافر جيّداً وبردها وطلائها بأسلوب أنيق ولائق.
بعد انتعال الحذاء ذي الكعب العالي، انقعي قدميكِ في الماء الساخن لإراحتهما ومعاودة تطبيق بعض الخطوات السابقة وأهمّها التدليك بالزيوت والترطيب وإراحتهما على وسادة عالية أثناء النوم.
رد مع اقتباس
