كيف انمي مهاراتي العقلية
يحتاج الإنسان إلى تنمية ذكائه من فترة لأخرى حيث أن إهمال العقل وعدم الإهتمام بالأمور التي تنشط الذاكرة والعقل يعمل على إتلاف خلايا الدماغ ، كما أن البعض يعتقد أن الذكاء هو أمر يتوقف على العامل الوراثي ولا يمكن التغيير مثل لون العينين والبشرة ، ولكن هذا الإعتقاد خاطئ ، حيث أن الذكاء هو أمر مكتسب ولكن قد تدخل العامل الوراثي به بنسبة ما .
يجب الإهتمام بالناحية البدنية ، حيث أن الإهتمام بالجانب البدني هو أمر مهم للناحية العقلية ، وكما تؤكد المقولة الشهيرة بأن العقل السليم في الجسم السليم ، لذلك فإن الرياضة تساعد على إيصال الدم إلى خلايا العقل وتجديد التالف منها .
هناك العديد من الأطعمة تساعد على تنمية الذكاء ، و التي من أهمها الأسماك ، والتوت ، ومضادات الأكسدة ، التي تعمل على تحفيز خلايا الدماغ .
الإهتمام بالنوم لمدة كافية خلال الليل والنهار ، حيث أن العقل يحتاج إلى النوم من أجل تجديد الخلايا التالفة ، ومن أجل تنشيط الخلايا النائمة ، لذلك فإن النوم لمدة غير كافية قد لا يعطي العقل كمية الراحة التي يحتاج إليها من أجل ذلك ، الأمر الذي يسبب تلف في العديد من خلايا الدماغ ، فيجب أن يحصل العقل على 6-8 ساعات من النوم يومياً.
الإهتمام بالأناقة الشخصية ، وإرتداء الملابس الفاخرة يساعد على زيادة الثقة بالنفس ، كما أن زيادة الثقة بالنفس تساعد على التفكير بطريقة أفضل .
يصنف الأشخاص الحالمون ( وهم الأشخاص الذين يتعرضون بكثرة إلى أحلام اليقظة ) بأنهم الأكثر ذكاءً ،حيث أن أحلام اليقظة تفتح العنان للدماغ من أجل التفكير والتخيل ، فهذا الأمر يعتبر تمرين للدماغ ولخلايا العقل .
يمكن زيادة نسبة الذكاء فقط في الأعمار الصغيرة وفترة الطفولة ، حيث أن الانسان مع تقدم العمر يعاني من قصر في عمل خلايا الدماغ ، كما أن خلايا الدماغ تموت مع تقدم الإنسان في العمر .
يمكن زيادة الذكاء وتنمية المهارات العقلية من خلال حل التمارين الصعبة ، أو من خلال حل الألغاز ، حيث أن حل الألغاز يساعد على تفتيح الدماغ وتقوية خلاياه ، كما يجب ألا تشعر باليأس إذا لم تتمكن من حل الألغاز والأحاجي من أول مرة ، ولكن يجب أن تكرر الأمر إلى حين الوصول إلى حل صحيح.
يساعد الحصول على قسط من الراحة والجلوس في الهواء الطلق ،أو الجلوس أمام شاطئ البحر على الحصول على ذهن متفتح ، كما أن العقل الذي يتعرض دائماً إلى الدراسة والتفكير يعاني من الإرهاق دائماً ، لذلك فهو بحاجة إلى الراحة ، وهذه الطريقة هي أهم وسائل الراحة .
هذه الطرق جميعها تساعدك على الحصول على نسبة ذكاء جيدة ، كما ينصح بالإهتمام بالأطفال منذ الصغر من أجل تنمية ذكاؤه .
رد مع اقتباس