هنا

[Almarsumi Ali]

شباب اريد كورس اني جنت اتمرن سابقا وتركت وهسه اني خارج العراق واريد ارجع اتمرن شباب عندي ترهل بالصدر ودهون وزني 65 طولي 167 وظهري حدبه خفيفه بي والتمرين هنا 3 ايام او اكثر

[احمد العثمانيے]

ان شاء الله ميقصرون عليك

[ايوووته@]

سهلة كولش لي عودة

ان شاء الله ميقصرون معك

[ضياء التميمي]

اترك الدهون وأترك وجبة العشاء وعوضها بالفواكه وما تحتاج بعد اي كورس ولا تمارين مزعجة