لماذا لا استطيع إنهاء أي شيء بدأته و كيف اصلح ذلك ؟!
لا شك أن معظمنا مر بهذه التجربة نبدأ في شيء ما ثم لا نستطيع انهاؤه , بصفة عامة لا مشكلة في ذلك مالم يتسبب هذا في التأثير على حياتنا أو إنتاجيتنا في العمل , على سبيل المثال نبدأ في قراءة كتاب و لا ننهيه أبداً أو نبدأ العمل على فكرة مشروع ثم نضعها على الرف و ننساها ثم نفشل في استكماله بمرور الوقت أو نقرر عمل حمية غذائية سليمة لكننا بالكاد نبدأ ثم نتراجع فما ما سر هذه الظاهرة و لماذا تتكرر على هذا النحو ؟
لماذا لا نستطيع انهاء الأمور التي بدأناها ؟
- وضع أهداف كبيرة جداً أو غير واقعية بحيث لا نستطيع تحقيقها مباشرة و كذلك وضع أهداف غير محدده و غير قابلة للقياس
- عدم جدولة الأهداف التي وضعناها خلال فترة زمنية محددة يجعلها تتمدد في الوقت حتى نهملها تماماً فالتأجيل يفقدنا الكثير من الحماس لإنهاء ما بدأناه
- العمل الذي تقوم به غير محبب إلى نفسك و بالتالي فدوافعك للقيام بهذا الأمر ليست داخلية و إنما تنبع من رغبات الآخرين
- البدء في العديد من المهام في نفس الوقت قد يستهلك طاقتك و يفقدك تركيزك و ينتهي بك الأمر إلى عدم إنهاء أي منها
- عدم القدرة على التركيز بسبب الكثير من المشتتات و الملهيات المحيطة
- الآراء السلبية و تثبيط الهمة الذي قد يتسبب فيه بعض المحيطين بك
- العقبات غير المتوقعة و التي في العادة لا نحسب حسابها قد تسبب لنا الإحباط و تدفعنا للتوقف
كيف نتغلب على هذه المشكلة ؟
1- قسم أهدافك لمجموعة من المهام المحددة
قسم الأهداف الكبيرة إلى أهداف اصغر أو مجموعة من المهام فمثلاً بدلاً من أن تقول سأتبع نظام غذائي صحي ابدا بالإمتناع عن تناول الوجبات السريعة لمدة شهر ثم توقف عن تناول الطعمة المقلية لمدة اسبوعين ثم قلل من السكريات بمقدار النصف و هكذا و اجعل أهدافك محددة خلال مدة زمنية معينة و حاول ألا تتجاوزها
2- اعمل ما تحب
لنكن واقعيين إذا لم تكن تحب ما تقوم به فلن تنهييه على الوجه الأكمل . اختر القيام بالأعمال التي تحبها فهذا هو طريقك الوحيد للنجاح و السعادة .
لا بأس في القيام بعمل جانبي لا تحبه سيوصلك لأمر آخر تحبه , من منا مثلاً يحب القيام بالتمارين الرياضية في الحقيقة ليس مطلوباً منا أن نحبها لكننا نحب نتائجها فلو وضعنا النتائج نصب أعيننا فسنتمكن من الإستمرار بشكل أفضل , لكن لا يجب عليك أن تعمل من أجل نظرة الآخرين أو حبهم فقط فهذا سيستنزفك .
3- ابتعد عن المهام المتعددة و ركز في مهمة واحدة
حدد اولوياتك و اختر المهام الأكثر فائدة لك و تذكر كلما قل عدد المهام التي تقوم بها كلما زاد تركيزك و الأفضل ان تقوم بمهمة واحدة في كل مرة
4- ابتعد عن الملهيات و المشتتات و حدد لها اوقاتاً معينة
كرسائل البريد الإلكتروني و اشعارات شبكات التواصل الإجتماعي و الأحاديث الجانبية
5- احتفظ بأهدافك لنفسك
لا تخبر أحداً بأهدافك فعلى الأرجح ستحصل على دفعة كبيرة من الطاقة السلبية تحبطك أو حتى الثناء الذي يجعلك تتوقف عن إكمال ما بدأته.
6- توقع العقبات
عليك ان ان تضع في اعتبارك انك ستواجه العديد من العقبات و المشاكل لا تجعل هذا يوقفك فهذا امر طبيعي تماماً فطريق النجاح ليس مفروشاً بالورود و كل عقبة تتخطاها هي خبرة و فائدة ستتعلم منها و ستجعلك اكثر صلابة .
7- لا تنشد الكمال
الكمال لله وحده , سدد و قارب و لا تضع نفسك في مقارنات مع المحترفين فلا احد يسجل رقماً قياسياً في المرة الأولى التي ينزل فيها إلى مضمار السباق , اهتم فقط بتحسين عملك تدريجياً حتى تصل إلى المستوى المنشود .
مجلة رؤى
رد مع اقتباس