*مشكلة تنظيم وقت الدراسة والنسيان اثناء الامتحان
#الحل
♦️غالبا" تنتابنا حالات من الخوف والتوتر وقت اقتراب الامتحاناتونشعر مهما درسنا ماحفظنا المادة ولا كأن قرأنا شي.
♦️هذا الشي طبيعي جدا" لكن الخوف يجب ان يكون ضمن المحدود وماتخليه يأثر عليكم سلبا"
♦️يجب اتخاذ خطوات حاسمة لحل هذه المشكلة⚡️ وذلك بتقسيم عدد المواد المطلوبة باليوم الواحد على الساعات.
♦️يفضل تنظيم الدراسة من بداية العام الدراسي لكي لاتتراكم عليك المواد وعند حلول الامتحان تكون الدراسة مجرد مراجعة للمواد.
♦️ومالازم تعطوا للمادة الواحده اكثر من ساعتين بالاضافه الى اوقات استراحه للصلاة والغداء والجلوس قليلا مع الاهل.
♦️كما يجب عليك عند اخذ اي درس بالمدرسة عند الرجوع للمنزل حفظه كاملا وكتابه الوظائف.
♦️بالنسبة للنسيان كل طالب له طريقة خاصه بيه لحفظ المعلومات بعض الطلاب يفضلون المشي والقراءة والبعض يفضل الجلوس ووضع موسيقى هادئه.
♦️ولكن افضل طريقه للحفظ هية الكتابة لان عند الامتحان راح تتذكروا وين تكتبوا وبأي كلمه خربطتوا.
♦️اكثروا من اكل الزبيب والجوز واللوز والفواكه وقبل الذهاب الى الامتحان اكل قطعة من الشوكولا.
♦️ايضا لازم تتحلوا بالثقة وتقروا بعض الايات قبل البدأ بالامتحان حتى يروح التوتر والارتباك.
♦️كما يلزم ان لاتقل ساعات نومك قبل الامتحان عن 5 ساعات مساء لان قلة النوم اهم عامل للنسيان.