لو كانت عندك هذه الأعراض نأسف أن نقول لك إنك تعاني من فوبيا الهاتف ! فعندما يرن الهاتف، قد تشعر في بعض الأحيان بعدم الحماس في اجراء اي محادثات مع اي شخص، و لكن الشعور بالرهبة و الخوف عند رنين الهاتف ، هذا شئ مختلف. لأن الخوف لا يأتي من عدم محبتك للشخص الذي يتصل و لكن يأتي باعتقادك انك لا تقدر علي اجراء مكالمة هاتفية عادية، و الشعور بالكره لمجرد التفكير في التحدث مع شخص عبر الهاتف، المشكلة هنا ليست في الشخص ذاته، و لكن المشكلة في اجراء المحادثة عبر الهاتف! اذا كنت من هؤلاء الأشخاص، من الأفضل متابعة قراءة المقال
فوبيا الهاتف

علامات تشير إلى إصابتك بـ فوبيا الهاتف

1-لا ترد علي الهاتف:

بصرف النظر عن المتصل، انت تشعر بالخوف و الرهبة عندما تسمع رنين الهاتف. و تبدأ الأسئلة تدور في رأسك، “ لا، هناك شخص يتصل بي! هل أجيب؟ أو لا؟ أنا لا استطيع الرد؟ انا يمكن ان اكون مشغول، انا لا اريد الرد” .. و تظل الأسئلة تتزايد حتي ينتهي رنين الهاتف. و تشعر بالراحة عندما يتوقف رنين الهاتف، و لكن ترجع الرهبة و الخوف عندما تتذكر انه يجب ان تعاود الأتصال علي الشخص الذي اتصل بك قبل ذلك.




2- تنتظر بعض الوقت حتي تعاود الأتصال:

عندما تعرف انه يجب ان تعاود الأتصال علي شخص ما لأن ارسال الرسائل النصية لن يكون كافياً، فأنت تنتظر بعض الوقت حتي تعاود الأتصال به. انت حرفياً تكره فكرة الضغط علي الأزرار، و سماع رنين الأتصال منتظراً ان يجيب الشخص الذي تتصل عليه. قد تنتظر ساعة علي الأقل حتي تقوم بخطوة معاودة الأتصال.

3- استخدام نفس العذر عندما لا تجيب علي الهاتف:



من المؤكد انك تستخدم نفس العذر و السبب في كل مرة، لشرح عدم ردك علي الهاتف. هذه الأعذار تكون علي سبيل المثال:” الهاتف كان في الغرفة الأخري”، ” ام اكن بجوار الهاتف”. و انت تعلم تماماً ان ماتقوله كذب لأن الهاتف لا يفارق يدك.

4-دائماً تضع الموبايل علي وضع الصامت:

وضع الهاتف علي نظام الصامت ليس لكي تتجنب فضول الأخرين، و لكن لكي تتجاهل حقيقة ان هناك من يتصل بك. وانت تفعل ذلك لكي تتجاهل من تصل بك لانك لا تسمع الهاتف، و كذلك حتي لا تشد اهتمام من حولك لأنك لا تريد ان تجيب علي الهاتف، كأنك انسان غريب.

5-قائمة المكالمات الفائتة اكبر من قائمة المكالمات المستلمة:

الكثير من الناس يكون قائمة المكالمات المستلمة طويلة ، و تحتوي علي مكالمات من الأهل و الأصدقاء، و لكن من يعانون من فوبيا الهاتف، يكون قائمة المكالمات التي لم يرد عليها اطول من قائمة المكالمات المستلمة. في الحقيقة، قائمة المكالمات المستلمة قد لا تكون موجودة من الأساس.

6- رد فعل اصدقائك:

دائماً يشتكي اصدقائك من عدم اجابتك علي الهاتف. وانت تعتذر مع تقديم الأعذار و المبررات ولكن من داخلك انت تشعر بالذنب، لأن تعرف ان هذه الأعذار ليست صحيحة وان تتجاهل مكالماتهم.

7-برنامج معرفة هوية المتصل هو افضل صديق لك:




انت تريد معرفة من يتصل بك من خلال برنامج نعرفة هوية المتصل، لان معرفة من تجاهلت اتصاله شئ هام جداً ، وليس ذلك لانك تريد ان تعرف من يتصل بك، و اذا كنت تريد الرد عليه ام لا ، لأنك في كل الأحوال لن ترد علي الهاتف، و لكن سبب استخدامك لبرنامج معرفة هوية المتصل هو لإرسال رسالة نصية له تعتذر فيها علي عدم قدرتك علي الرد عليه.

8- تفضل دائماً الرسائل النصية عن الرد علي الهاتف:

اذا كنت تعاني من فوبيا الرد علي الهاتف، فأنك تفضل استخدام الرسائل النصية بدلاً من الأتصال. انت دائماً ترسل الرستئل النصية لأنها اسهل و اقل حرجاً. حتي عندما ترسل رسالة نصية للاعتذار عن عدم اجابتك علي الهاتف، فأنت تختار نص سريع للأعتذار لتجنب فتح حوار معه.