تعيرني بالشيب وهو وقار
ان الشيب او تغير لون الشعر بسبب تقدم العمر عملية باتجاه واحد، أي ما شاب لن يرجع كما كان.. ولكن بالامكان تأخير حدوثه او ايقافه لاطول فترة ممكنة وذلك بتناول الاغذية التي تساعد على ديمومة حيوية الشعر، وهي:
١-الاغذية الغنية بالزنك، مثل التين،البطاطا و الموز.
٢-الاغذية الغنية بالنحاس مثل الجوز و اللوز و المكسرات.
٣-الاغذية الغنية بالحديد مثل الفاصوليا ، السبيناغ، الجزر و الخيار.
٤-الاغذية الغنية بالسيليكات مثل الرز و المانكو.
٥-الاغذية الغنية بفيتامين B1 مثل حب الشمس ،الحنطة، الشوفان والبرتقال.
٦-الاغذية الغنية بفيتامين B2 مثل الافوكادو، السبيناغ، اللهانة و القرنابيط.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية وكذا
