• الطماطم لاحتوائها على فيتامين A و B وكذلك الحديد والفسفور والكالسيوم
أطعمة فاتحة لشهية الطفل دون اللجوء الى الادوية
• البصل لاحتوائه على فيتامين A و C وكذلك الكالسيوم والفوسفور والحديد ويعتبر مطهر طبيعي للأمعاء وبالتالي فاتح للشهية
• السبانخ لاحتوائها على نسبة عالية جداً من الحديد وتعتبر أكثر الخضروات الفاتحة للشهية.
• الباذنجان بطرق إعداده المختلفة
• الخس والسلاطة الخضراء والسلاطات بأنواعها والثوم والمخللات (وإن كان لا ينصح بالإكثار من المخللات للكبار وتقديمها نادرًا للصغار)
• الفواكه خاصة التمر وحده أو مع الحليب والكنتالوب والتفاح والموز لاحتوائها جميعًا على الحديد بنسب عالية
• بعض المشروبات الفاتحة للشهية مثل اليانسون ومغلي حبة البركة والزنجبيل والقرفة والحلبة والزعتر .
• استخدام الخل مع السلاطة
• الترمس
• العسل الأسود وحده أو حلوى المفتقة أو الحلبة المعقودة
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أغرد بهمس
