خصصي الوقت لتحضير وجبات المدرسة!
هل يمنعك ضيق الوقت أحياناً من تحضير المأكولات التي يحب أولادك تناولها في المدرسة؟ هل تشعرين أنك بالكاد تستطيعين القيام بالأمور الضرورية ليكونوا جاهزين في الوقت المحدد، ما يؤثر على نوعية المأكولات التي يتناولونها ويشجعهم على شراء الأطعمة الجاهزة؟ يقدم اليك موقع اطيب طبخة حلول تساعدك على تخصيص الوقت لتحضير أشهى المأكولات لأولادك مع بدء موسم العودة إلى المدرسة.
1- فكري مسبقاً:
إنّ تحضير برنامج أو قائمة للوجبات اسبوعية او شهرية قد يوفر الكثير من الوقت. قسّمي جدولاً على عدد أيام الأسبوع أو الشهر وحددي من خلاله نوع الأطباق التي سوف تقدميها إلى طفلك يومياً. يمكنك على سبيل المثال إتباع هذه المجموعة من الوجبات في أول أسبوع من العام الدراسي.
2- شجعي أولادك على إختيار وجباتهم المفضلة:
مشاركة الأولاد بإختيار مأكولاتهم قد يسهل مهمتك ويفسح لك الوقت للقيام بالتحضيرات الضرورية مسبقاً. يمكنك خلال إعداد قائمة الوجبات الاسبوعية الأخذ بعين الإعتبار بآرائهم ليختاروا وجباتهم المفضلة أو يمكنك حتى تحضير هذه القائمة بمشاركتهم.
3- حضري الوجبات للمدرسة خلال العشاء:
إستعيني بوجبات العشاء لتحضير وجبات أولادك في اليوم التالي، يكفي ان تزيدي من كمية المكونات المستخدمة بحسب عدد أولادك. فمثلاً اقلي شريحة ستيك دجاج أو ستيك لحم إضافية لإعداد سندويشاتسريعة صباحاً، كما يمكنك أيضاً ان تقطعي للعشاء كمية اكبر من الخضروات، فترسلين قسماً منها إلى المدرسة مع طفلك.
4- جهزي علبة الطعام في المساء:
وضبي محتوى محفظة الطعام الذي يمكن تحضيره مساءً، قطعي الخضار أو الفواكه وضعيها في العلب، حضري قارورة المياه والعصير واتركيها في الثلاجة لتكون جاهزة في الصباح.
رد مع اقتباس
