صينية سمك بالخضار
طريقة عمل صينية سمك بالخضار
- المقادير
2 سمكة
بطاطس
جزر
طماطم
بقدونس
بهارات سمك
كزبرة ناشفة
كمون
فلفل احمر حار
زعتر
مستردة
ثوم
ليمون
خل
زيت
جنزبيل
ملح وفلفل- خطوات التحضير
في وعاء ضعي الزيت ثم ضيفي الثوم والفلفل الاحمر وكمية من البقدونس
ثم أضيفي المستردة وكل التوابل ثم ضيفي الخل والليمون وتبليهم بالملح والفلفل و
قلبيهم جيداً ثم احشي بهم السمك وضعي التتبيلة على كل جوانب السمكة
احضري صنية الفرن وادهنيها بالزيت ثم رصي بها حلقات الجزر والبطاطس
ثم ضيفي عليها السمك ادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة ثم قدميها مع الارز البسمتي
يمكنك اضافة اي نوع أخر من الخضار
رد مع اقتباس