توصلت دراسة حديثة إلى أن مفتاح الفوز بحياة زوجية هادئة، يكمن في الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، الأمر الذي يساعد في تخفيف حدة المشكلات اليومية التي تعترض الحياة الزوجية سواء كانت كبيرة أو عابرة.
وأوضح الباحثون أنه بغض النظر عن المرحلة التي تمر بها العلاقة الزوجية أو السياق الثقافي، الذي ينتمي له كل من الزوجين، إلا أن الحصول على ساعات كافية من النوم ليلا يساعد على توطيد العلاقة الزوجية بينهما.
وأجريت الأبحاث على أكثر من 68 متزوجًا حديثًا على مدى سبعة أيام، سجل الأزواج عدد ساعات نومهم، ثم تمت الإجابة على مجموعة من الأسئلة.
اعتمد السؤال الأول على قياس مستوى الارتياح العام في العلاقة الزوجية، وكان محور المجموعة الثانية من الأسئلة يدور على الخبرات في العلاقة لتشمل نطاق العمل، ومقدار الوقت الذي يقضيه الزوجين معا في حل النزاعات.
وكشفت الدراسة عن أن الأزواج الذين حصلوا على قسط واف من النوم، كانوا أقل تأثرا سلبا بالمشكلات الزوجية والتجارب السيئة.
وأفادت النتائج أن النوم الجيد له علاقة وطيدة بالتنظيم الذاتي أو ضبط النفس، مما يؤثر على شعور الأزواج والتفكير في شريك العمر.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مزاجية وكذا
