الإمساك مشكلة صحية خطيرة انتشرت في الأونة الأخيرة عند الأطفال ،و الكبار ،و يتسبب الإمساك في إصابة الشخص بآلام شديدة ،و سوف تعرض لك السطور التالية لهذه المقالة فوائد الأعشاب للتخلص من الإمساك في وقت قصير جداً حتى تكون بمأمن من مضاعفاته الخطير .
أولاً ما هو الإمساك … الإمساك يعني وجود صعوبة عند خروج الفضلات ،و قلة مرات إخراج البراز ،و في الغالب يكون نتيجة لإصابة الشخص بأضطرابات الجهاز الهضمي ،و ينتج عنها جفاف البزاز ،و سماكته نتيجة لقلة الماء الموجود فيه ،و لذلك يصعب خروجه ،و كلما حاول الشخص اخراجه شعر بآلام شديدة .
ثانياً ما هي أسباب الإصابة بالإمساك .. هناك أسباب عديدة للإصابة بالإمساك من بينها الاسباب النفسية ،و أيضاً أسباب مرضية مثل الاصابة بالسكري أو تناول المسكنات ،و أودية ضغط الدم أو الإصابة بنقص الكالسيوم في الجسم ،و يمكن أن نقسم أسباب الاصابة بالامساك إلى مجموعتين أساسيتين ،و هما كالأتي
أولاً المجموعة الأولى وتضم العوامل العضوية .. وتعني أن إصابة الشخص بالإمساك كنتيجة أساسية لإصابة الجهاز الهضمي بخلل في وظائف مكوناته مثل :
* إصابة القولون بضيق أو ورم .
* الاصابة بالبواسير ،و مضاعفاتها الوخيمة .
* التعرض لخطر الإصابة بالزائدة الدودية .
* اضطرابات في المستقيم أو الأمعاء أو في فتحة الشرج .
ثانياً المجموعة الثانية ،و تضم العوامل الوظيفية … تعني أن الاصابة بالإمساك السبب الرئيسي فيها هو الشخص نفسه و ذلك لإتباعه عادات صحية خاطئة أبرزا ما يلي
* عدم شرب الماء بوفرة .
* الاسراف في تناول الوجبات السريعة التي تضر بالجهاز الهضمي .
* عدم تناول الخضروات الغنية بالألياف الغذائية .
ثالثاً فوائد الأعشاب لعلاج الإمساك .. تعد الأعشاب هي الكنز الطبيعي الذي وهبه الله سبحانه و تعالى لكي تحمينا من الإصابة بالعديد من الأمراض ،و تجنبنا الأضرار الناتجة عن كثرة تناول العقاقير ،و المسكنات و تتلخص أهمية الأعشاب ،و فوائدها لعلاج الإمساك في أن هناك مجموعة من الأعشاب عند تناول بشكل دوري يكون الشخص بمأمن من الإصابة بالإمساك و اذا كان مصاب بالإمساك فسوف تتحسن حالته في فترة قصيرة جداً ،و الأعشاب كالتالي
* أولاً البابونج .. يستفاد من أزهار البابونج في منع الاصابة بعسر الهضم حيث يحفز عملية هضم الطعام بالاضافة لذلك يطرد الغازات ،و يزيد من راحة المعدة ،و الجهاز الهضمي و من الممكن أن تضيف ملعقة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء ،و تتركه يغلي على النار ثم تقوم بتصفية المشروب و شربه مرة واحدة فقط في اليوم .
* ثانياً الكمون .. يملك الكمون الكثير من الفوائد العلاجية لعل أهمها علاج تشنجات البطن ،و طرد الغازات و لعلاج الإمساك يمكن أن تتناول مشروب الكمون المغلي و الذي يتم تحضيره بإضافة ملعقة كبيرة من الكمون إلى نصف لتر من الماء ثم تتركه يغلي على النار و تتركه ليهدأ ثم تقوم بتصفيته وشرب كوب قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة و ذلك لمدة لا تقل عن أسبوعين و ستلاحظ تحسن ملحوظ .في وظائف الجهاز الهضمي .
* ثالثاً الحلبة .. تعتبر الحلبة ملين طبيعي ،و يستفاد منها في الحد من اضطرابات الجهاز الهضمي ،و منع الإصابة بالإمساك ،و عسر الهضم فهي تطرد الغازات أولاً بأول ،و يمكنك تحضير كوب الحلبة عن طريق إضافة ملعقة من الحلبة إلى كوب كبير من الماء وتتركه يغلي على النار لمدة خمس دقائق ثم تصفيها ،و تشربها ومن الممكن أن تحليها بالعسل للحصول على نتائج أفضل .
* رابعاً اليانسون .. يستفاد من اليانسون في العديد من الأمور الصحية ،و يعرف عنه أنه من أفضل الأعشاب للجهاز الهضمي فهو يخفف آلام المغص ،و يطرد الغازات ،و يمكن أن تخضر كوب اليانسون في دقائق معدودة حوالي 10 دقائق حيث تقوم بغلي ملعقة كبيرة من اليانسون مع كوب كبير من الماء و تتركه من 7 إلى 10 دقائق ثم تقوم بتصفيته و تناوله .
* خامساً البردقوش .. يعد البردقوش من الأعشاب المفيدة جداً للجهاز الهضمي فهو يخفف المغص ،و يحمي من عسر الهضم ،و يعالج الإمساك ،و ذلك عن طريق تناول كوب من البردقوش بعد تناول كل وجبة من الوجبات الرئيسية و يحضر كوب البردقوش من خلال إضافة ملعقة صغيرة من البردقوش أو ملعقة كبيرة غير مملوءة إلى كوب كبير من الماء و تتركه يغلي حوالي عشرة دقائق و تصفية وتتناوله .
فوائد مشروبات ،و أطعمة أخرى لعلاج الإمساك :
* يمكن أن تقوم بغسل ربطة من الشبت و تقطعها أجزاء صغيرة جداً ،و تضيف إليها الماء ثم تتركها فترة و تشرب تلك الماء أو يمكنك أن تتناول أوراقه فهو مفيد جداً للجهاز الهضمي .
* شرب الماء بكثرة يحميك من الإمساك ،و يساعدك على تحسين عملية هضم الطعام .
* تناول الجرجير ،و الخضروات الورقية الداكنة .
* تناول الفواكه مثل الخوخ .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنة الروح
