النتائج 1 إلى 4 من 4
الموضوع:

اسرار الريجيم السبعة للكسالى: اسهل طرق انقاص الوزن الزائد

الزوار من محركات البحث: 41 المشاهدات : 796 الردود: 3
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,293 المواضيع: 74,486
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95867
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ 6 دقيقة
    مقالات المدونة: 1

    اسرار الريجيم السبعة للكسالى: اسهل طرق انقاص الوزن الزائد

    11:00 04/08/2016
    يتكاسل الناس عن محاولة إنقاص الوزن الزائد لانها تتطلب الحرمان من اطعمة شهية وممارسة الرياضة حتى يحصل الشخص على الوزن المثالي، لكن تم مؤخرا نشر اسرار الريجيم السبعة التي تساعدكم على اكتساب الرشاقة من خلال اسهل طرق ممكنة وهي كالتالي:
    1. الشاي الأخضر

    تعتمد الخطة في إنقاص الوزن بسهولة على منح دفعة إضافية لعملية الهضم، ومن ذلك الاعتماد على الشاي الأخضر، حيث ينصح الموقع بكوبين من الشاي الأخضر في الصباح ثم شرب ثلاثة أكواب أخرى بعد الغداء من أجل زيادة عمليات الأيض.
    2. الألياف

    للألياف كذلك دور هام في عمليات الهضم وإنقاص الوزن وفق الموقع، لذا ينصحكم بالتركيز على الأغذية الغنية بها، مثل القمح الكامل والفواكه ودقيق الشوفان واللفت والسبانخ.
    3. تمارين أكثر

    لا حاجة لممارسة الجري إذا مارستم التمارين الرياضية لفترة مناسبة، فعشرون دقيقة من التمارين الرياضية سوف تجعل عملية الهضم أعلى كفاءة وتحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.
    4. بعض الثوم

    ويعتبر تناول حبّات الثوم ذا فاعلية خلال عملية الهضم، فالثوم يعمل على موازنة نسب السكر في الجسم وبالتالي يحمي الجسم من هبوط مفاجئ في الطاقة.
    5. الكرافس

    يصنّف الكرافس ضمن الأغذية الخارقة، أو ما يسمى "السوبر فود"، حيث يعمل على حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن بسرعة، ولا يتوافر إلّا على 9 سعرات حرارية في كل ساق.
    6. الصوم

    معدة فارغة تعني منح مساحة أكبر للمعدة حتى تهضم ما فيها، لذا جربوا الصيام التقليدي أو يمكن، وفق الموقع، الحصول على تأثير مماثل إذا توقفتم عن الأكل بعد الساعة السادسة مساءً.
    7. الكثير من النوم

    ستكون للنوم فعالية أكبر في عملية الهضم وخفض الوزن، وذلك باتباع نظام ثابت للنوم والاستيقاظ، لذا ينصحكم الموقع بأن تناموا كل يوم في الوقت نفسه، وأن تستيقظوا كذلك في الوقت نفسه.

  2. #2
    عضو محظور
    تاريخ التسجيل: August-2016
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 58 المواضيع: 1
    التقييم: 2
    آخر نشاط: 6/August/2016
    شكرا جزيلا

  3. #3
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاصفة ألصحراء مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا
    شكرا جزيلا لتواجدك
    منور

  4. #4
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: 1993/1/25
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 45,928 المواضيع: 3,938
    التقييم: 12891
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: مادام لي ربا يرى حالي❤فما لي أدفن في اليأس امالي
    أكلتي المفضلة: كلشي احب
    موبايلي: ايفون6
    آخر نشاط: 21/December/2019
    مشكوره ورده

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال