أشياء يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيا
+ تتطلب القوة الذهنية مثل أي مهارة أخرى وقتا لكي يتطور، وتوجد علامات مشتركة تلعب دورا هاما في تكوين القوة الذهنية الخاصة بأي شخص.
ذكرت المعالجة النفسية ايمي موران مؤلفة كتاب "13 شيئا لا يفعلها الأقوياء ذهنيا"، في رد على سؤال لموقع بزنس انسايدر، عن العادات والممارسات اليومية التي تقود الأشخاص نحو تطوير قواهم العقلية والذهنية، قائمة بتلك العادات وهي...
1- يراقبون عواطفهم:
يعرف الأقوياء ذهنيا أن العواطف يمكن أن تؤثر على تفكيرهم، لذلك ومن أجل اتخاذ أفضل القرارات يحاولون تعويض عواطفهم بالمنطق، ويراقبون عواطفهم على مدار اليوم كي لا تؤثر في أفكارهم وتصرفاتهم.
2- يتفاءلون بواقعية:
توقع أشياء إيجابية على الدوام أمر مستحيل، كما أن الإكثار من التوقعات السلبية يأتي بنتائج عكسية، لذلك فإن الأشخاص الذين يتمتعون بقوة ذهنية يفهمون أن أفكارهم ليست صحيحة دائما فيسعون إلى إعادة صياغتها بشكل يبعد الأفكار السلبية المبالغ فيها.
3- يسعون لإيجاد الحلول لمشاكلهم:
فبدلا من تقديم الأعذار والشكوى من الأشخاص الآخرين يحاول أصحاب القوة الذهنية دائما تقييم أي حدث خطأ وإصلاحه.
4- يديرون وقتهم بحكمة:
الأشخاص الأقوياء ذهنيا يعتبرون الوقت محدودا لذلك يركزون غالبية وقتهم على الأنشطة الأكثر إنتاجية ويرفضون إهدار الوقت في أنشطة غير منتجة.
5- يسعون وراء تحقيق الهدف:
يتطلب تحقيق الأهداف وقتا طويلا لذلك يركز الأشخاص الأقوياء ذهنيا على اتخاذ القرارات بسهولة نسبيا لأنهم يتعاملون وفقا لقيمهم وأولوياتهم والخيارات التي يمكن أن تؤثر على مستقبلهم والأهداف التي يسعون لتحقيقها.
6- يعملون على زيادة وتنمية مهاراتهم:
بينما يسعى بعض الناس إلى التباهي بقدراتهم الخاصة، نادرا ما يهتم الأقوياء ذهنيا بجذب انتباه الآخرين، ولكنهم يعملون على تنميتها ليصبحوا أفضل.
7- يقيمون التقدم الذي أحرزوه:
لأشخاص الأقوياء ذهنيا لا يخشون إظهار أخطائهم ويحاولون التعلم منها، وبدلا من تقديم الأعذار عن الأخطاء او الفشل يسعى الأشخاص الأقوياء ذهنيا إلى المضي قدما نحو اهدافهم.
القوة الذهنية هو مصطلح يستخدم عادة من قبل المدربين وعلماء النفس الرياضيين والمعلقين الرياضيين وكبار رجال الأعمال وبشكل عام فإنه يصف مجموعة من السمات التي تسمح للشخص بالتحمل عند المرور بظروف صعبة (مثل التدريب الصعب أو الحالات التنافسية الصعبة في الألعاب) والخروج دون فقدان الثقة.
إن مصطلح القوة الذهنية هو مصطلح مثير للنقاش، حيث إن الكثير من الناس يستخدمون المصطلح بشكل تحرري للإشارة إلى أي مجموعة من الصفات الإيجابية التي تساعد الشخص على التعامل مع المواقف الصعبة، ويستخدم المدربون والمعلقون الرياضيون مصطلح القوة الذهنية بشكل متحرر لوصف الحالة الذهنية للرياضيين الذين يتحملون المواقف الرياضية الصعبة بنجاح. ولم يحاول البحث العلمي، إلا خلال السنوات العشر الأخيرة، تحديد تعريف رسمي للقوة الذهنية على أنها بناء نفسي.
رد مع اقتباس
