طريقة تحضير العصائر الطبيعية
نقدم لكم طريقة العصائر الطبيعية وهي طريقة من أفضل أنواع الوصفات التي يمكن تقديمها في أيام الصيف الحارة، إن تناول عصائر الفاكهة الطازجة طريقة ممتازة لجلب الفيتامين والمعادن والضرورية إلى جسمكم حتى تكسب الكثير من الصحة، ولكن ما هي المنافع والفوائد التي نجنيها من تناول عصير الفاكهة؟ بالإضافة إلى الطعم اللذيذ للعصير الطبيعي، من السهل إعداد واستهلاك، هذه العصائر، التي تمد الجسم بالفيتامينات الضرورية وتحارب العديد من الأمراض فلقد وجد الباحثون البريطانيون الذين قامة بدراسة على أحد الشعوب الذين يتناولون العصائر بكثير عدم إصابته بسرطان البروستات أو القولون أبداً، مقارنة بالأشخاص الذين لا يحبون شرب العصائر، نقدم لكم طريقة لتحضير عصير التوت بالحليب الغني بالنكهة الشهية.
مكونات عصير التوت من طريقة العصائر الطبيعية
تتكون طريقة العصائر الطبيعية لتحضير التوت من نوع التوت الشامي، الذي يعتبر غنياً بالكثير من الأملاح المعدنية والمكونات الغذائية والعناصر الضرورية لبناء الجسم.
مكونات عصير التوت بالحليب:
- الحليب:
كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.
- التوت: نصف كوب من التوت المثلج، أو ما يعادل ثمان حبات من التوت الشامي.
- الموز: حبة واحدة من الموز كبيرة الحجم.
- السكر: ملعقة واحدة صغيرة من السكر الأبيض.
- الكاكاو: ملعقة واحدة كبيرة من الكاكاو البودرة.
- الثلج: ربع كوب من الثلج.
طريقة تحضير عصير التوت وهي طريقة العصائر الطبيعية:
طريقة العصائر الطبيعية هي سهلة لا تحتاج الوقت الكثير للتحضير:
- في البداية ينظف التوت بشكل جيد ويغسل بالقليل من الماء، ثم يصفى من كامل كمية الماء باستخدام مصفاة ناعمة.
- يقشر الموز ويقطع إلى دوائر متوسطة الحجم.
- في الخلاط الكهربائي نضيف حبات الموز المقطعة مع التوت الشامي ونقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي على سرعة مناسبة، ونستمر بالخلط إلى الحصول على مزيج كريمي الشكل.
- بعد ذلك نضيف كمية الحليب السائل المذكورة في المكونات ونخفف من سرعة الخلاط الكهربائي ثم نضيف كمية السكر حسب الرغبة أو من الممكن إضافة العسل الطبيعي، ويتم مزج المكونات إلى أن يذوب السكر بشكل كامل.
- لم يتبقى سوى إضافة الثلج المبشور وخلط المكونات قليلاً ثم ننتقل إلى التقديم.
عند التقديم نصب المزيج في أكواب كبيرة وجميلة ثم نرش باستخدام مصفاة الشاي، الكاكاو البودرة على الوجه، ثم يقدم هذا المشروب لضيوفكم، نتمنى أن تكون طريقة العصائر الطبيعية قد نالت إعجابكم.
رد مع اقتباس
