هل كنتم تعلمون أنّ ممارسة التمارين الخاصّة بعضلات العينين تساهم في تقليل الضغط عليهما وتحسّن الرؤية.
إليكم أبرز 3 حركات بسيطة جداً:
- انظروا إلى أقصى اليمين لمدة 3-5 ثوان، ثم انظروا إلى اليسار. دعوا العين تستريح بضع ثونٍ ثمّ أعيدوا الحركة.
- انظروا لمدّة 5 ثوانٍ إلى مكان بعيد جداً ثمّ استريحوا قليلاً قبل إعادة الكرّة.
- انظروا بشكل دائريّ تماماً كعقارب الساعة. كرروا الحركة عدّة مرات في اليوم.
المصدر: وكالات
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمراني2002
