جيد. ..المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
معلومات عن اقراص اوكاربون اقراص الفحم لعلاج الانتفاخ
في هذا الموضوع سنتكلم عن اقراص الفحم المشهورة لعلاج الانتفاخ و الغازات و التي تعرف في الصيدليات باسم اوكاربون Eucarbon
حبوب الفحم لطرد الغازات
تعتبر العادات الغذائية جزء اساسي من اضطرابات الجهاز الهضمي من ضمنها الغازات ، طبيعي ان تكون من الأمعاء الغليظة ممثلة بالقولون و لكن المنبع الرئيس لغازات هو المعدة ، يعتبر الانتفاخ و الغازات المصاحبة له من ضمن اضطرابات الجهاز الهضمي و تحدث نتيجة لتراكم كمية من الغازات داخل المعدة لمدة طويلة هذا التراكم غالبًا ما يحدث بعد تناول وجبات الطعام بسبب ابتلاع كمية من الهواء اثناء مضغ و بلع الطعام فيحدث خلل في عضلات جدار البطن خصوصًا عند الحوامل فينتج عنه الغازات و لكن العديد من الخبراء قالوا أن الغازات لا تنتج بالضرورة من تناول كميات البروتين و الدهون بل عن طريق تناول السكريات البسيطة و المعقدة و بعض الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الحليب و مشتقاته و الحبوب الكاملة و البقوليات و يرجح بعض الاطباء أن الغازات تكون بسبب آلام البطن الناجمة عن مشاكل صحية بالجهاز الهضمي ليس لها علاقة بالطعام و لهذا يتطلب الامر العلاج و الراحة و التغذية السليمة .
كيفية مواجهة مشاكل غازات و انتفاخات البطن :
معلومات عن اقراص اوكاربون اقراص الفحم لعلاج الانتفاخ
أولًا : عن طريق الملاحظة الدقيقة و السليمة لأنواع الاطعمة التي تتسبب بغازات البطن لان كل شخص يختلف عن الأخر من حيث نوعية الأطعمة التي تتسبب له بالغازات و لكن الغالبية العظمى من الناس عادة تكون بسبب حبوب الفاصوليا و البروكلي و الملفوف البصل و الحلويات و السكريات حبوب القمح المقشرة و المشروبات الغازية و البيريل و الحليب و مشتقاته و بعض الفاكهة مثل الكمثرى .
ثانيًا : البعد عن الاطعمة المقلية و المسبك لأنها تحمل اضعاف الدهون و تعمل على ضعف امتصاص الغذاء بالمعدة نتيجة لبطئ المعدة في عملية الإفراغ فيحدث الانتفاخ المصاحب له الغازات لذلك بفترات وجود الغازات يفضل الطعام المسلوق و الطعام المشوي .
ثالثًا : تناول الألياف النباتية لأنها تعمل على خفض نسبة الكولسترول بالدم و تعمل على خفض مستوى السكر بالدم و تساعد في عمليات امتصاص الطعام مما يسهل الاخراج دون اي مشاكل .
رابعًا : استبدال مشروبات الكافيين بمشروب النعناع .
خامسًا : الحرص على اعطاء المعدة الراحة اللازمة لها بين الوجبات مع تقسيم تناول الطعام على مراحل و وجبات خفيفة لسهولة الهضم .
سادسًا : حبوب الفحم .
ما هي حبوب الفحم و ما أهميتها : اسمه العلمي نيو اوكاربون له العديد من الماكات المنتجة له و لكن المكونات واحدة يعتبر بمثابة منظم طبيعي لوظائف الأمعاء فيعتبر مطهر و ملين ، حيث يتميز الدواء بقدرته الطبيعية على تنظيم وظائف الامعاء ، يتكون دواء أوكاربون من العديد من العناصر النباتية و الطبيعية كالفحم النباتي التي تقاوم سموم الجسم و تنظم عملية امتصاص الغذاء للحصول على تمثيل غذائي جيد ، حيث انها تعمل على زيادة البكتيريا الجيدة البروبيوتك مما يجعلها تخفف من اعراض و اضطرابات الجهاز الهضمي كالقرح و الالتهابات و الانتفاخ و الغازات و التشنجات إلى أخره ..، بالإضافة إلى وجود مسحوق السنامكي و عدد من الزيوت العطرية التي تخفف من تقلصات الامعاء و تلعب دورًا مهمًا في زيادة العصارة الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون و الاطعمة الغنية و الدسمة .
دواعي الاستعمال :
أولًا : لأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ و الغازات و كركبة البطن .
ثانيًا : لمن يعانون من حالات الامساك المزمن و الحاد .
ثالثًا : لمرضى الذين يعانون من سوء الهضم نتيجة لمشاكل او امراض اخرى .
رابعًا : عسر الهضم الناتج عن تناول الاطعمة الدسمة .
خامسًا : التشنجات و التقلصات المصاحبة لنشاط الامعاء الغليظة الزائد .
سادسًا : قبل اجراء العلميات الجراحية ينصح بيه لتنظيف الامعاء .
لا يوجد اعراض جانبية مصاحبة لدواء .
انتهى زمن الملينات.. علاج جديد للإمساك المزمن ..!!
أكد الدكتوررضا الوكيل أستاذ الكبد والجهاز الهضمى بطب عين شمس، أنه ظهرت مؤخرا عقاقير جديدة لعلاج الإمساك المزمن تعتمد على حركة الجهاز الهضمى، إذ تعمل على تنشيط المستقبلات الحسية الخاصة بهرمون السيروتونين، ما يعمل على زيادة حركة الأمعاء، لافتا إلى أن هذا الدواء هو الجيل الأحدث من الأجيال السابقة ،والتى تعمل على حركة الأمعاء والجهاز الهضمى.
وأوضح أنه يشترط استخدام الدواء الجديد لعدة أشهر حتى يحقق النتائج المرجوة منه،ويتم تناوله بجرعة قدرها 2 ملجم يوميا ،مؤكدا أنه تم التصريح باستخدامه فى أوروبا فى عام 2009 وكندا فى عام 2011 ،وبعض دول الشرق الأوسط ولكن لم يتم التصريح به من هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية "FDA "حتى الآن لاستخدامه فى أمريكا.
وأكد أن وزارة الصحة المصرية وافقت مؤخرا على النوع الجديد من علاجات الإمساك ،من بداية عام 2016 ، إذ يمتاز العقار بقلة الأعراض الجانبية مثل الصداع ،والغثيان ،وآلام البطن ،ولا توجد أعراض جانبية على القلب، مؤكدا أن موانع الاستخدام فى حالة الشك فى وجود انسداد معوى ،أو وجود شلل فى الأمعاء ناتج عن الالتهاب البريتونى ،أو وجود مرض كرونز الذى يسبب التهابات فى الأمعاء.
وأشار إلى أن العقار يعيبه ارتفاع تكلفة العلاج ،والتى تصل إلى أكثر من 300 جنيه شهريا، مقارنة بالملينات التقليدية، موضحا أنه لا يستخدم إلا فى حالات فشل الأدوية التقليدية الأخرى فى علاج الإمساك المزمن.
تحذير من خطورة وأضرار النوم بالمكياج
حذرت خبيرة التجميل نانيس سليم الفتيات من الذهاب إلى النوم قبل التخلص من بقايا وآثار الماكياج، لخطورة أمتصاص البشرة طوال الليل لمستحضرات التجميل
فبدلا من أن تركز البشرة مجهودها على وظائفها الليلية فى تجديد الخلايا تنشغل بامتصاص بقايا الماكياج، خاصة أنه خلال النهار تفرز البشرة المواد الدهنية والعرق، وتلتقط أيضا الأتربة المتواجدة فى الهواء المحيط بنا، كل هذا مع وضع مستحضرات التجميل، وعدم تنظيف البشرة بعدها يشكل خليطاً يسبب اختناق وجفاف البشر.
وأشارت نانيس إلى أن عدم إزالة الماكياج فى المساء يجعل الخلايا الميتة تزداد وتسد المسامات، ولا تستطيع البشرة بعد ذلك أن تجدد نفسها تلقائيا وبشكل طبيعى.
كما يسبب بقاء الماكياج على الوجه فقدان البشرة رونقها وتألقها، وبهذا النظام تتأكسد البشرة، وتصبح الطبقة الخارجية أكثر سُمكاً،
وتتخذ البكتيريا من البشرة المليئة بالأوساخ و الزيوت أرضا خصبة لنموها, بحيث يزيد تراكمها, مسببة بذلك ظهور النقاط السوداء والبثور، والهالات السوداء, و بعض الأعراض الأخرى المؤذية.
و طبعا كل ذلك سيجعل البشرة باهتة ، و ستظهر عليها التجاعيد بشكل أسرع.
لهذا ننصح بالالتزام بتنظيف بشرة الوجه كل صباح و مساء ، و الحرص على استخدام غسول الوجه المصنع من المواد الطبيعية بشكل يومي ليساعدك في التخلص من الشوائب العالقة وبقايا مستحضرات التجميل على الوجه ويعتبر استخدام الغسول أمر ضروري لتفتيح مسام البشرة.
تقصف الرموش
ترغب النساء دائما في الحصول على رموش طويلة و جذابة, بحيث تستخدم المسكارة أحيانا لتحقيق ذلك, إلا أن نسيان مسحها عن الرموش أثناء الخلود إلى النوم, أو التغاضي عن تنظيفها, قد يترك الرموش هشة, و سهلة التكسر, مما يعرضها للجفاف و السقوط.
لاتقرأ وتنسحب ان أعجبك المنشور ضع لايك ومشاركة له ليستفيد منه غيرك..ولتبقى هذه الصفحة مستمرة بنشر كل ما هو مفيد
حركة بسيطة باللسان للتخلص من الأرق....تقنية 4-7-8
أصبح الأرق أمرًا شائعًا للعديد من الأشخاص في العالم، حتى أنه يكاد يكون المشكلة الأولى عالميًا التي يصعب إيجاد حل نهائي لها وعلاج شافٍ تمامًا. كما أنه أحد الأسباب المهمة في التأخر بالحياة المهنية والاجتماعية للكثيرين ممن يعانون من هذه الظاهرة المزعجة التي تحرمهم من النوم ليلًا على الرغم من التعب الشديد.
وفي إطار إيجاد علاج فعال للقضاء على الأرق، تعددت الأساليب العلاجية من أدوية وعقاقير وطرق شعبية، لكن قلة من هذه الطرق آتت أُكلها. لكن طريقة بسيطة باللسان أثبتت أنها ناجعة وفعالة في القضاء على الأرق وتجهيز الجسم للاسترخاء التام ثم الغرق في النوم للاستيقاظ بكل نشاط. وهي أقرب لحيلة تجعل الجسد والدماغ جاهزين تمامًا لقضاء ليلة كاملة بالراحة التامة.
حيلة باللسان للتخلص من الأرق والحصول على قسط طويل من الراحة..
في البداية، يجب التركيز على تحضير الدماغ ببطء للاسترخاء عبر التنفس ببطء وذلك لتقليل معدل ضربات القلب وضغط الدم. فالتنفس ببطء له أهمية كبيرة في تحضير الجهاز العصبي اللاودي (parasympathetic system) المسؤول عن الاسترخاء وتجاوز الجهاز العصبي الودي (sympathetic system) المسيطر على الاستجابة للضغط التوتري، وبالتالي، تحضير الجسم فسيولوجيًا للدخول إلى مرحلة النوم العميق والتخلص من المكدرات والتي من أهمها الأرق.
تقنية 4-7-8 للتخلص من الأرق ..
وفقًا للدكتور “أندرو ويل”، فإنه يجب الجلوس على السرير مع ظهرٍ مستقيم، ثم الضغط بطرف اللسان على سقف الفم خلف الأسنان الأمامية تمامًا، والحفاظ على هذه الوضعية مع إغلاق الفم والاستنشاق عبر الأنف، مع الاستمرار على هذه الوضعية حتى العد للرقم 4. ثم إمساك النفس حتى العد إلى الرقم 7، ثم الزفير من الفم حتى العد للرقم 8. وتكرار هذا النمط حتى إكمال أربع عمليات تنفس. ويجب الحرص على إشراك اللسان في هذه العملية لدوره الكبير كما أشار الدكتور “ويل”.
تقنيات وتمارين أخرى تساعد على التخلص من التوتر والاستغراق في النوم:
تقنية التنفس ببطء، وذلك عبر الاستنشاق والزفير ببطء حتى الشعور بأن كل شيء سلبي يخرج من الجسم مع الزفير.
تقنية أخرى وهي تقنية الجلوس، على الرغم من أنها تبدو بعيدة عن النوم، لكن بهذه الطريقة وكما يظهر في الوضعية بالصورة أعلاه، يسمح الجلوس بتدفق الأكسجين إلى الرئتين ومجرى الدم في الجسم.
كما أن لتمارين اليوغا أهمية كبيرة في المساعدة على الاسترخاء التام، منها تمرين Kapalbhati للتنفس الذي يُركز 100% على الطاقة عبر التنفس. وذلك عبر الجلوس في وضعية الركوع مع استقامة الظهر ووضع اليدين على الركبتين، مع التنفس عن طريق الأنف والزفير بقوة عن طريق الفم ما يؤدي إلى انقباض عضلات البطن، ما يؤدي في النهاية إلى الدخول بحالة من الاسترخاء التام.
تقنية أخرى تساعد على التخلص من الأرق والتوتر عبر التنفس وهي التناوب في الشهيق والزفير من فتحات المنخر، وذلك عبر إغلاق إحدى فتحات الأنف للتنفس من الأخرى والتناوب بهذه الطريقة حتى يتحقق التوازن بين الجسد والعقل. ويُمكن القيام بهذا التمرين يدويًا باستعمال الأصابع مع إبقاء العينين مغلقتين طوال فترة التمرين.
تقنية مضاعفة الزفير تُساعد أيضًا في التخفيف من التوتر، وذلك عبر الاستلقاء على السرير على الظهر واستنشاق الهواء لمدة ثلاث ثواني والزفير لمدة ست ثواني، مع تكرار العملية حتى النوم.
مع التركيز على هذه التقنيات والتمارين البسيطة، يتم تحقيق التوازن والحياد بين العقل والجسد ويخلد الجسم إلى النوم بعد تحقيق الاسترخاء التام. ولطالما أثبتت هذه التمارين نجاعتها في علاج الأرق والتخلص من التوتر، حتى لو لم تُؤتِ ثمارها في البداية، إلا أن الممارسة المستمرة تؤدي في النهاية إلى تحقيق المطلوب.
لاتقرأ وتنسحب ان أعجبك المنشور ضع لايك ومشاركة له ليستفيد منه غيرك..ولتبقى هذه الصفحة مستمرة بنشر كل ما هو مفيد
المصدرhttp://www.lifebuzz.com/tongue-trick/
