لماذا ترتفع درجة حرارتنا عندما نصاب بعدوى بكتيرية ؟
مقدار كوب واحد من الفراولة يحوي على 29% من المنغنيز الضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي و الدماغ, و يقي من حدوث الاضطرابات العصبية مثل داء باركنسون و الصرع. و المنغنيز يعتبر المعدن الاساسي في تكوين العظام والانسجة الضامة, و يدخل في عمليات تخثر الدم و انتاج الهرمونات.
تعاني فئة كبيرة من النساء من ترهل البطن و كبر حجمها بعد الولادة و قد يكون حجم البطن كبيرا لحد يوحي بأن المرأة لا تزال حاملا في شهرها السادس أو السابع, و يحتاج الجسم عادة الى فترة من الزمن ليعود الى حالته و شكله الطبيعي التي كان عليها قبل الحمل. و أسباب كبر البطن هي:
حجم الرحم الذي يبدأ بالانكماش بعد الولادة تدريجيا حتى يعود الى حجمه الطبيعي بعد 4 – 6 أسابيع من الولادة.
ترهل جلد البطن.
الوزن الزائد الذي كسبته المرأة أثناء الحمل.
تحدث الحرقة في المريء نتيجة عودة محتوى المعدة الحامضي اليه بما يعرف بالقلس المعدي المريئي (GERD) و في حال كانت هذه الحالة تتكرر أكثر من مرة في اليوم لديك, من الواجب استشارة طبيب داخلية لاجراء الفحوص اللازمة ووصف مضادات الحموضة ان لزم الأمر.نصائح تناسب حالتك:
ابتعد عن التدخين.
تجنب الملابس و الأحزمة التي تشد على البطن.
تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة في الوجبة الواحدة.
تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
تجنب الأطعمة التي تثير الاحساس بالحموضة.
حاول أن يكون وزنك مناسباً لطولك, في حالتك أنت, الوزن المناسب لطولك هو 80 – 85 كلغ.
