النتائج 1 إلى 9 من 9
الموضوع:

اغذية تبرد الجسم في الصيف الحارق

الزوار من محركات البحث: 11 المشاهدات : 366 الردود: 8
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,294 المواضيع: 74,486
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95857
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 1

    اغذية تبرد الجسم في الصيف الحارق

    01:00 30/06/2016
    ينعكس ارتفاع درجات الحرارة في الصيف سلباً على الجسم فيعاني صاحبه التعب والعصبية وقلة الحيوية وتأزيم المشكلات المرضية في حال وجودها. وعندما ترتفع حرارة الجو يتفاعل الجسم معها بضخ كميات أكبر من الدم إلى سطح الجلد فيحصل التعرق من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم الداخلية في حدود 37 درجة مئوية، أما إذا ارتفعت حرارة الجسم فوق الحد الطبيعي فإن الآلية السالفة الذكر لا تكفي فيوعز الدماغ إلى العضلات أن تبطئ حركتها الأمر الذي يجعل المرء يصاب بالإعياء.
    وكي يتم تجنيب الجسم أخطار ارتفاع حرارة الجو لا بد من مساعدته على تبريد نفسه، ليس فقط بشرب كميات كافية من السوائل بل أيضاً باستهلاك الفواكه والخضروات التي تساعد على تبريد الجسم في شكل طبيعي، وأهمها:

    - الخس: وهو يعتبر من أهم الخضروات المرطبة للجسم، ويعد مصدراً جيداً لمعدن البوتاسيوم الذي يحفظ توازن الماء في الخلايا ما ينعكس إيجاباً على وظائف أعضاء الجسم، خصوصاً القلب والأوعية الدموية والجلد والكلى.
    - الخيار: وهو يحتوي على كمية عالية من الماء تتجاوز 85 في المئة من وزنه، ما يجعله مفيداً في تبريد الجسم وحمايته من الجفاف وعلى مساعدته في طرد السموم. ويمتاز الخيار بخواصه المهدئة للأعصاب والمسكنة للعطش والمنعشة للبشرة.
    - القنبيط الأحمر: وهو نادر في البلاد العربية، ويشكل الماء نسبة أكثر من 90 في المئة من وزنه ما يجعله مفيداً في إنعاش الجسم وترطيبه. ويتمتع القنبيط إجمالاً بقدرة عالية على تنقية الجسم من الشوائب والسموم والفضلات، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الكيماوية الضارة.

    - البروكولي: وهو الآخر غني بالماء والأملاح المعدنية الضرورية للحفاظ على توازن السوائل في مختلف أركان الجسم وفي حمايته من الجفاف.
    - الملفوف: ويضم مزيجاً من الماء والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعمل في شكل متناعم لضمان تبريد الجسم وحمايته من التأثيرات الضارة للجو الحار.
    - الكوسا: ويشكل الماء أكثر من 90 في المئة من وزنه ما يجعله مثالياً لتبريد الجسم، من هنا يجب الحرص على وجوده في الوجبات اليومية لمواجهة حر الصيف وتفادي تبعاته على الجسم. ويمتاز الكوسا باحتوائه على حزمة الأملاح الحيوية الطبيعية التي يفقدها الجسم بفعل الطقس الحار.

    - الجرجير: وهو غني بالماء الذي يمنع الجفاف، وعنصر الحديد المضاد لفقر الدم، ومعدن البوتاسيوم المنظم لحركة السوائل في الخلايا، وزيوت طيارة تقي الجلد من أضرار الحر وأشعة الشمس.
    - السبانخ: ويشكل الماء فيه نسبة 91 في المئة، إضافة إلى غناه بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية.
    - الفجل: ويشكل الماء نسبة 95 في المئة من وزنه ما يجعله غذاء ممتازاً لتبريد الجسم خصوصاً أنه ينظم عملية الهضم وأرقام ضغط الدم.

  2. #2
    من اهل الدار
    اااااه يا أخي
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: 1993/1/25
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 45,928 المواضيع: 3,938
    التقييم: 12891
    مزاجي: الحمدلله
    المهنة: مادام لي ربا يرى حالي❤فما لي أدفن في اليأس امالي
    أكلتي المفضلة: كلشي احب
    موبايلي: ايفون6
    آخر نشاط: 21/December/2019
    يعطيك العافيه ع الموضوع الجميل والقيم

  3. #3
    ♥ رئيس الوزراء ♥
    ♥ مخنوك ♥
    تاريخ التسجيل: June-2014
    الدولة: ♥ أعيش بموطني ولا وفاء فيها ♥
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,290 المواضيع: 163
    صوتيات: 7 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 433
    مزاجي: مشغول
    المهنة: I.T Networks
    أكلتي المفضلة: بٰٰيٰتہٰزا بٰٰالہٰلہٰحہٰم
    موبايلي: Iphon xs
    آخر نشاط: 4/December/2023
    مقالات المدونة: 4
    اممم شوكرا

  4. #4
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فقد الاحبه مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه ع الموضوع الجميل والقيم
    الله يعافيج عزيزتي
    وشكرا لحضورك

  5. #5
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Qasim AL-Rikabi مشاهدة المشاركة
    اممم شوكرا
    الشكر لحضورك

  6. #6
    صديق جديد
    تاريخ التسجيل: September-2015
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 0 المواضيع: 24
    التقييم: 2040
    مقالات المدونة: 1
    يعطيك العافيه وردايه ع الموضوع الجميل

  7. #7
    من المشرفين القدامى
    eng-power
    تاريخ التسجيل: July-2013
    الدولة: iraq
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 38,337 المواضيع: 2,891
    صوتيات: 2 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 31980
    مزاجي: عصبي
    أكلتي المفضلة: fish
    مقالات المدونة: 2
    يسلمو سوسن

  8. #8
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الياسمينه مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه وردايه ع الموضوع الجميل
    منوره عزيزتي الموضوع

  9. #9
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Murtadha AL-hilfy مشاهدة المشاركة
    يسلمو سوسن
    منور مرتضى الموضوع

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال