الفواكه المجففة هي من ألذ الأطعمة وأكثرها شعبية في الشهر الفضيل. يتم الإفطار على التمر وتناول أنواع أخرى من الفواكه المجففة في السهرة والتلذذ ببعضها الآخر خلال السحور. تحمل الفواكه المجففة الكثير من الفوائد لصحة الجسم ولكن يجب الحذر من عدم الإكثار منها اذ ان ربع كوب من الفواكه المجففة يحتوي على 60 سعرة حرارية. تعالي معنا وتعرفي على فوائء هذه الفواكه ولا تنسي اخبارنا بأي منها هو الأفضل لك.
التين المجفف يمنح الجسم كمية عالية من الألياف الغذائية
الفراولة المجففة تزوَد الجسم بالفيتامينات والمعادن
الموز المجفف يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تعديل ضغط الدم بالجسم
المانغو المجفف غني جداً بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنح البشرة رونق مميز
الكرانبري المجفف يمنع الإصابة بالإلتهابات
التمر يعطي الطاقة للجسم
المشمش المجفف يزيد من نضارة البشرة
الكيوي المجفف غني جداً بالفيتامين سي
الخوخ المجفف يمنع حدوث الإمساك
الزبيب الأسود غني جداً بالحددي وبالتالي يمنع فقر الدم
الزبيب الأشقر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح الصداقه
