إذا كنت حاملا، فربما تكونين قد سمعت عن أوراق شاي التوت وأنها ذات فوائد وتعمل كمنشط للرحم.
ما هو ورق التوت الأحمر بالضبط ؟
كما يوحي اسمها فإن ورق التوت الأحمر هو عشب مستمد من أوراق التوت الحمراء. وقد استخدمت طبياً لآلاف السنين، بما في ذلك بين الثقافات الاسترالية الأصلية. ففي فترة الأربعينيات ، بدأ ممارسي الطب الغربي استخدامه بمثابة منشط للرحم أثناء الحمل والولادة. كذلك تتساءل العديد من السيدات عن فوائد استخدام أوراق التوت الأحمر وهل هي آمنة لهن ؟
وسوف نقدم لك هنا سيدتي كل ما تحتاجين إلى معرفته عن أوراق شاي التوت الأحمر أثناء الحمل، تابعي القراءة .الفوائد الصحية لأوراق شاي توت العليق الأحمر (أو الأقراص)
أوراق التوت الأحمر تحتوي على تشكيلة غنية من الفيتامينات منها فيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم . وفي جميع أنحاء العالم، تستخدم ورقة التوت الأحمر لعلاج الانفلونزا والاسهال وحب الشباب. كما يتم استخدامه لخفض نسبة السكر في الدم من النساء المريضات بالسكري، وتنظيم دورات الحيض غير المنتظمة، وتقليل الدورات الشهرية الثقيلة وانخفاض ضغط الدم. وعندما تؤخذ خلال فترة الحمل، يقال أن أوراق التوت الأحمر تقوم بمساعدة الجهاز المناعي للأم، وتخفف غثيان الصباح، وتعزز الدورة الدموية على نحو أفضل. ويعتقد أن أخذ ورقة التوت للمساعدة في تقوية عضلات الرحم ونبرة قاع الحوض تمهيدا للولادة، وكذلك المساعدة في إمدادات حليب الأم.
وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يتناولن ورقة التوت الأحمر يكون لديها مشاكل أقل من المضاعفات التي تحدث عند الولادة. وقد وجدت الأبحاث أن النساء اللاتي يشربن شاي ورقة التوت الأحمر بانتظام في نهاية حملهن تكون المرحلة الثانية من المخاض لديهن أقصر من أولئك اللاتي لم تفعلن ذلك.
ومن دراسة نشرت من قبل الممرضات الاستراليات في عام 1999:
“تكونت عينة الدراسة من 108 من الأمهات 57 (52.8٪) تستهلكن منتجات ورقة التوت في حين كانت 51 (47.2٪) في المجموعة الضابطة. وتشير النتائج إلى أن عشبة أوراق التوت يمكن أن تستهلك من قبل النساء خلال فترة الحمل للغرض الذي تؤخذ عليه. وهذا هو، لتقصير العمل مع أي من الآثار جانبية المحددة للنساء أو أطفالهن. وتشير النتائج أيضا أن تناول التوت الأحمر في هيئة دواء قد تقلل من احتمال الحمل قبل وبعد الأجل. ومن النتائج غير المتوقعة في هذه الدراسة يبدو أنها تشير إلى أن النساء اللاتي تتناولن أوراق التوت قد تكونن أقل عرضة لتلقي التمزق الاصطناعي للأغشية، أو تحتاج إلى عملية قيصرية .
هناك حاجة إلى مزيد من البحث واسع النطاق حول الأمر. ولكن مع القليل جدا من الآثار الجانبية، ومع تلك الفوائد العديدة يكون شاي التوت الأحمر هو الخيار الأمثل للسيدات الحوامل.
كيف يمكن تناول توت العليق الأحمر ورقة ؟
الكثير من النساء الحوامل تخترن للشرب شاي أوراق التوت والتي يمكن شراؤها في معظم محلات السوبر ماركت، محلات الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت. ويكون متوفرا في أكياس الشاي أو في علب دون أكياس مثل شاي أوراق التوت المحلية من مصدر موثوق. وحذار من الشاي الرخيص المستورد الذي قد يكون ملوثاً مع غيره من العناصر الأخرى. إذا كنت لست من محبي شاي الفاكهة، يمكنك أيضا أن تأخذين ورقة التوت الحمراء في شكل أقراص.كما يمكن أن تجدينه متوفرا في شكل صبغة التي يمكن أن تضاف إلى الماء، العصير أو الشاي ولكن يجب أن تكونين على علم بأن الصبغات عادة ما تحتوي على الكحول أيضا.
ما المقدرا الذي يمكن للسيدة الحامل تناوله من شاي التوت الأحمر ؟
من الصعب على وجه الدقة تحديد عدد الجرعات التي يمكن للمرأة تناولها من شاي التوت الأحمر، لأنه يعتمد على المدة التي تتناولين فيها الشاي والكمية التي تستخدمينها. وأفضل طريقة لإعداد شاي أوراق التوت الخاص بك هي غلي كوب من الماء، ووضعها في إبريق الشاي. ثم وضع ملعقة صغيرة من شاي أوراق التوت، وإثارة أو حفيف ثم اتركيها لمدة عشر دقائق. وبعد مرور العشر دقائق متروك، اسكبيه في القدح المفضل لديك والتمتع به! طعم أوراق التوت مر قليلا، لذلك قد ترغبين في تحليته مع بعض العسل.
يمكن أن تتناولين ما يصل إلى 4-5 أكواب من شاي ورقة التوت في الربع الثالث، ولكن لا يقل عن 2-3. وإذا كنت في الثلث الأول فإن كوب واحد يوميا على ما يرام.
إذا كنت تفضلين أقراص أوراق التوت، ويقترح أن تأخذ اثنين على 300mg أو 400mg أقراص مع كل وجبة، ثلاث مرات في اليوم، من 32 أسبوعا (بارسونز، 1999).
الآثار الجانبية المحتملة لتناول شاي ورق التوت الأحمر
معظم النساء لا تواجه أي آثار جانبية من تناول شاي ورقة التوت، ولكن الآثار الجانبية التالية ممكنة:
-غثيان
– براز رخو
– زيادة في المخاض الكاذب شاهدي : اعراض المخاض الحقيقي والفرق بينه و بين الكاذب
هل يمكن لأي شخص تناول شاي ورق التوت الأحمر ؟
هناك قدر كبير من الخلط، وتضارب المعلومات حول موانع تناول شاي ورق التوت الأحمر وتقول طبيبة التغذية نيكول تريسي أنه لا توجد موانع معروفة لتناول أوراق التوت عندما تستخدم في الربع الثالث في الجرعة المناسبة. باستثناء إذا كان لدى الأم المخاض بالفعل سريع حقا،فإنه يفضل تجنب تناوله ، كما يجب عليك فقط استخدام أوراق التوت الحمراء تحت رعاية الطبيب .
ماذا عن تناول شاي التوت الأحمر في VBAC (الولادة المهبلية بعد القيصرية)؟
وهناك أيضا بعض الارتباك حول تناول شاي أوراق التوت الحمر عندما تمر الأم بولادة مهبلية عقب ولادة قيصرية سابقة VBAC. ولكن يجب على النساء الاطمئنان فشاي أوراق التوت الأحمر آمناً للنساء VBAC.
متى يمكن البدء في تناول شاي أوراق التوت الحمراء ؟
من المستحسن عموما عدم البدء في تناول شاي ورقة التوت الحمراء حتى تكونين في الثلث الثالث من الحمل، ولكن إذا كنت ترغبين في الحصول عليها عاجلا، ببساطة تحققي مع طبيبك حول إمكانية ذلك. كما يمكنك الاستمرار في تناوله وحتى نهاية الحمل. شاي أوراق التوت الحمراء تستغرق عدة أسابيع لتتراكم في الجسم، وتصبح نافذة المفعول.
ويجب أن تبدئي عن طريق شرب كوب واحد في اليوم، وزيادة الجرعة تدريجيا حتى تصلين إلى مقدار ثلاثة أكواب. وإذا اخترت تناوله في صورة كبسولات، اتبعي تعليمات الجرعة الموصى بها على الملصق. ويمكنك الاستمرار في شرب شاي ورق التوت الأحمر بعد الولادة لمساعدة الرحم على التقلص والتراجع كما كان ، وتعزيز الجهاز المناعي، والمساعدة مع امدادات الحليب ومكافحة العدوى
رد مع اقتباس
