لقد شارف شهر رمضان المبارك على نهايته، وبدأ الكثيرون يشعرون بالتعب بعد أيّام الصيام الطويلة، ممّا يجعلهم يستغنون عن وجبة السحور، بسبب صعوبة الاستيقاظ باكراً. ولكن حذار من تفادي وجبة السحور، فهيّ مهمّة جدّاً للصائمين. ما هي فوائد وجبة السحور؟
- تمنع وجبة السحور الشعور بالصداع وحدوث الإعياء أثناء النهار، فهي تحافظ على مستوى السكر في الدم وتمدّه بالطاقة اللازمة.
- تخفّف من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
- تشعر الصائم بنشاط وارتياح خلال النهار.
- تجعل الصيام أسهل طوال النهار.
- تعزّز عمل الجهاز الهضميّ.
رد مع اقتباس
