درر العراق

شذى الربيع · 5/June/2016

هذا تقرير وجدته في احدى الصفحات على الفيس وقد راق لي جدا لما فيه من معلومات واحببت مشاركتكم المنشور
في أواخر آذار من العام 2008 وقبل التحاقي كطالب للدكتوراه في جامعة طوكيو للطب وطب الاسنان تلقيت دعوة من الجامعة لحضور حفل تخرج للطلاب الأجانب والذي سيقام في أحد فنادق العاصمة طوكيو القريبة من الجامعة وقد ألح علي صديقي الهندي (انوب كومارAnoop Kumar) للحضور الى الحفل بصحبة زوجتي وابني من باب الترويح عن النفس وتغيير الأجواء وقد استجبت لإلحاح صديقي عالرغم من معرفتي به كونه غير لحوح وفي العادة لايحب حضور مثل هذه المناسبات!
بعد وصولي الى الحفل وجدت صديقي الهندي وقد بدى عليه القلق وهو يبادرني بالسؤال عن سبب تأخري فأبلغته أسفي ووضحت له بأني قد غيرت سكني حديثاً وقمت بصعود القطار الخطأ وإضطراري للأنتظار 20 دقيقة لوصول القطار التالي!
بعدها غادرني صديقي الهندي مهرولاً بعد أن طلب مني عدم التحرك من مكاني وإذا به يعود بعد قليل ليسألني اذا كان بأمكاني التحدث الى أستاذه (البروفيسور ميزوشيما) وعلى الفور أبلغتهُ بسعادتي وإستغرابي بنفس الوقت وبعد دقائق عاد وبصحبته البروفيسور والذي بادر بالسؤال عني وعن عائلتي وبعد السلام والتحية أبلغني البروفيسور انه عرف عن طريق صديقي الهندي ,لما سأله عن أصدقائه في الجامعة, بأني من العراق وسألني البروفيسور إن كنت مسلماً؟ فأجبته بنعم! وأتبعه بسؤال ثاني عما إذا كنت أقوم بصيام شهر رمضان؟ وأجبته بنعم!! وسؤالهُ الأخير كان "لماذا تصوم رمضان وهل تعرف هناك أي فائدة من الصيام؟" وكان جوابي إن الصيام من الجانب الديني هو للأحساس بمعاناة الفقراء ولتهذيب النفس بتجنب الشهوات وأما من الجانب الصحي فهناك قول منقول عن النبي محمد (ص) "صوموا تَصِحوا" وهنا استوقفني البروفيسور سائلا "كيف؟ كيف تصبحون بصحة جيدة؟" فأجبته "لا أعرف!" فأبتسم البروفيسور وقال مستغرباً "كيف تكونون بهذا العدد وتقومون بالصيام وأنتم لاتعرفون لماذا هو مفيد للصحة!!!" وبعدها إعتذر البوفيسور عن مواصلة الحديث لأنشغاله بأعمال في الجامعة ومتمنياً لي ولأسرتي طيب الأقامة في بلده.

ذهب صديقي الهندي ليودع أستاذه وعاد إلي مهرولاً فوددت منه أن يبلغني ماهو المغزى من تلك المقابلة!؟ فأجابني مندهشاً "ألا تعرف من هو البروفيسور ميزوشيما!؟ وماهو تخصصه!؟" فقلت له "قطعاً لا أعرف!!!" (أكيد ما نعرف لأن ملتهين بالسنه والشيعة وهذا حلال وذاك حرام وگال الحجاب وحچه النقاب والخ...) فصعقني صديقي حين أخبرني بأن هذا البروفيسور هو واحد من أربعة في العالم, إثنان من أمريكا و إثنان من اليابان, يعملون في مجال الألتهام الذاتي للخلية (Autophagy) وأذا بصديقي يسأل كيف لي أن لا أعرف عن هذا الموضوع وعلاقته بالصيام!؟ وأرشدني بالبحث والأستقصاء عن الـ(Autophagy) على أن نلتقي بعد عطلة نهاية الأسبوع.

قمت بالبحث في (ScholarGoogle) مستفيداً من حسابي الجامعي الذي يسمح لي بتصفح وتحميل معظم الأبحاث المنشورة ولم أكمل صفحتين من أحد مراجعات البروفيسور ميزوشيما حتى عرفت علاقة الـ(Autophagy) بالصيام.

فالـ(Autophagy) يتحفز عن طريق الجوع (عن الغذاء والماء) ولمدة لاتقل عن 8 ساعات وذلك بشرط ان يكون الجسم في حالة نشاط (مو نايم الى ان يضرب الطوب) وعند التحفيز يقوم الجسم بتحديد الخلايا المريضة (سرطانية او غيرها) لكي تقوم بتحليل ذاتي لنفسها فيتم التخلص من تلك الخلايا وفي نفس الوقت توفير الغذاء للخلايا السليمة في الجسم! ولتحقيق اقصى فعل من هذه العملية يجب ان تكون متكررة (تراكمية) أي بمعنى أدق مستمرة لفتره من الزمن وايضاً ان لا يتخللها عملية إعادة بناء او تدعيم للخلايا المريضة عن طريق الأفراط في الطعام الذي يحتوي على الدهون والسكريات!

بعد إنقضاء عطلة نهاية الأسبوع التقيت بصديقي وأخبرته بماحصل واذا به يعطيني الضربة القاضية عندما أخبرني بأن أستاذهُ يصوم شهر رمضان و كذلك يومين الى ثلاثة أيام في الأسبوع! فأبلغته بأن يوصل رسالة الى أستاذه مفادها أن النبي محمد (ص) كان يصوم يومي الأثنين والخميس من كل إسبوع!
رمضان مبارك وأعاده الله عليكم بالخير واليمن والبركات
* النشر مسموح مع ذكر المصدر

د. أحمد الحميّري
وهذه قائمة بسيطة عن كم الأبحاث المنشورة في مجلات علمية , عالمية, رصينة كالـ(Science و Cell و Nature وPNAS وNEJM) توضح اهمية وعلاقة الـ(Autophagy) بكثير من الأمراض وعلى رأسها السرطان وبعمليات الأيض والشيخوخة وغيرها:
Nutrient starvation elicits an acute autophagic response
http://www.pnas.org/content/108/12/4788.full.pdf
Autophagy: Renovation of Cells and Tissues 2011
http://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(11)01276-1…
Autophagy and Metabolism 2010
http://science.sciencemag.org/content/330/6009/1344
Autophagy fights disease through cellular self-digestion 2008
http://www.nature.com/…/jo…/v451/n7182/full/nature06639.html
Autophagy in the Pathogenesis of Disease 2008
http://www.cell.com/cell/abstract/S0092-8674(07)01685-6…
Autophagy: process and function
http://genesdev.cshlp.org/content/21/22/2861.full2008
Autophagy in mammalian development and differentiation 2010
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3127249/
Short-term fasting induces profound neuronal autophagy 2010
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106288/
Regulation of mammalian autophagy in physiology and pathophysiology. 2010
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20959619
The Role of Autophagy in Aging 2007
http://onlinelibrary.wiley.com/…/abstract;jsessionid=8EF218…
Autophagy and Aging: The Importance of Maintaining "Clean" Cells 2005
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/auto.1.3.2017
Autophagy Is Required to Maintain Muscle Mass 2009
http://www.cell.com/cell-metabolism/…/S1550-4131(09)00310-6…
Autophagy inhibition induces atrophy and myopathy in adult skeletal muscles 2010
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/auto.6.2.11137
Autophagy regulates lipid metabolism 2009
http://www.nature.com/…/jou…/v458/n7242/abs/nature07976.html
Fasting: Molecular Mechanisms and Clinical Applications 2014
http://www.cell.com/cell-metabolism/…/S1550-4131(13)00503-2…
Fasting vs dietary restriction in cellular protection and cancer treatment: from model organisms to patients 2011
http://www.nature.com/o…/journal/v30/n30/abs/onc201191a.html
Autophagy as a therapeutic target in cancer 2011
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.4161/cbt.11.2.14622
Autophagy In Blood Cancers: Biological Role And Therapeutic Implications 2013
http://www.haematologica.org/content/98/9/1335.short
Autophagy regulation and its role in cancer 2013
http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S1044579X13000588
Autophagy and tumorigenesis 2010
http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0014579309010801
Role of Autophagy in Cancer Prevention 2011
http://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/…/973.short
Targeting the autophagy pathway for cancer chemoprevention 2010
http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S0955067409002427
Role of autophagy in cancer prevention, development and therapy 2013
http://essays.biochemistry.org/content/55/133
Autophagy in Human Health and Disease 2013
http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1303158

منقول

Hunter · 5/June/2016

ملاحظات بسيطة :
اولا: الصحي هو ال sporadic fasting او intermittent fasting يعني مثلاً صوم يومين او ثلاثة بالاسبوع او خلال اسبوعين مثلا يعني فترات متقطعة و ليس كما متعارف عليه في شهر رمضان (صوم ٣٠ يوماً على التوالي )

ثانياً : بالنسبة لدوره في السرطان فلا اعرف اذا كان الشخص الذي كتب هذا البوست فاهم حقاً الروابط الاخير التي وضعها بنفسه عن دور ال autophagy بالسرطان
هذه العملية لها دورين في السرطان و هما :
اولا: تحفيز الautophagy للقضاء على الخلايا السرطانية و عدة ادوية تؤدي هذه الوظيفة لكن الطريقة بالتحديد غير مفهومة
ثانياً: تقوية الخلايا السرطانية خصوصاً مقاومتها للادوية و بالتالي زيادة الخلايا السرطانية لذلك حالياً الدراسات تؤيد هذه الفكرة ، لذلك أيقاف الautophagy مفيد جداً في ايقاف انتشار الخلايا السرطانية و قتلها

بما معنى ان رابط الصيام مع موضوع الخلايا السرطانية غير مفهوم او ليس ذو فائدة حقيقية لكن له فوائد في مجالات اخرى بالتأكيد
هذه المعلومات ايضاً موجودة في الروابط نفسها الذاكرها صاحب البوست ( يعني ميحتاج اضيف روابط تدعم كلامي ) لكن لا يبدو انه فاهم الصورة كاملة او قاري الروابط بصورة دقيقة

تحياتي

شذى الربيع · 5/June/2016

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hunter

ملاحظات بسيطة :
اولا: الصحي هو ال sporadic fasting او intermittent fasting يعني مثلاً صوم يومين او ثلاثة بالاسبوع او خلال اسبوعين مثلا يعني فترات متقطعة و ليس كما متعارف عليه في شهر رمضان (صوم ٣٠ يوماً على التوالي )

ثانياً : بالنسبة لدوره في السرطان فلا اعرف اذا كان الشخص الذي كتب هذا البوست فاهم حقاً الروابط الاخير التي وضعها بنفسه عن دور ال autophagy بالسرطان
هذه العملية لها دورين في السرطان و هما :
اولا: تحفيز الautophagy للقضاء على الخلايا السرطانية و عدة ادوية تؤدي هذه الوظيفة لكن الطريقة بالتحديد غير مفهومة
ثانياً: تقوية الخلايا السرطانية خصوصاً مقاومتها للادوية و بالتالي زيادة الخلايا السرطانية لذلك حالياً الدراسات تؤيد هذه الفكرة ، لذلك أيقاف الautophagy مفيد جداً في ايقاف انتشار الخلايا السرطانية و قتلها

بما معنى ان رابط الصيام مع موضوع الخلايا السرطانية غير مفهوم او ليس ذو فائدة حقيقية لكن له فوائد في مجالات اخرى بالتأكيد
هذه المعلومات ايضاً موجودة في الروابط نفسها الذاكرها صاحب البوست ( يعني ميحتاج اضيف روابط تدعم كلامي ) لكن لا يبدو انه فاهم الصورة كاملة او قاري الروابط بصورة دقيقة

تحياتي

نعم كما تفضلت البحوث تتحدث عن الصوم لفترات قصيرة
**********************************
أبحاث تؤكد الصلة بين الصوم والاحتفاظ بالشباب

أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، استشاري الأطفال، زميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، بمصر، أن هناك 10 أبحاث ودراسات علمية حديثة، أجريت على مدى الشهور الثلاثة الماضية، أكدت أن الصوم والجوع المنظم، يرتبطان بطول العمر والاحتفاظ بالذاكرة وينشطها ويزيد الذكاء، مشيرا إلى أن هرمون الجوع “الجريلين” ينشط كافة المستقبلات العصبية في جميع أجزاء المخ، ويزيد الانتباه والذاكرة، ويحسن الأداء العقلي والذكاء، ويحقق كفاءة جميع أجهزة الجسم، وأن مستوى إفرازه يزيد في حالتي فراغ المعدة والصيام.

وقال الدكتور بدران، إن جميع تلك الدراسات والأبحاث كشفت عن عملية بيولوجية تقوم بها الخلايا وتعد سر شبابها الدائم وهى عملية “الالتهام الذاتي” وتعد الطريقة الوحيدة للتخلص من المكونات المسنة داخل الخلية وإحلالها بمكونات جديدة شابة تساهم في بقاء الكائن الحي على قيد الحياة.

وتابع، إن الالتهام الذاتي، هو حارس مناعي يعمل لمدة 24 ساعة ويحرس الخلايا من الداخل ويقوم بصيانتها دوريا بطرده للشوارد الحرة التي تدمرها، بالإضافة إلى قيامه بتنشيط آلية إعادة تدوير المخلفات الخلوية لبناء مكونات مفيدة.

وأوضح بدران، أنه تبث حديثا أن الصيام يرفع المناعة وينشط عملية الالتهام الذاتي للخلايا، ويزيد من كفاءتها ويحميها من الشيخوخة والتلف والفناء المبرمج.

مشيرا إلى أن اختلال هذه العملية يمهد للإصابة بالسرطان والعدوى المتكررة والشيخوخة المبكرة ونقص المناعة، في حالة ضعف هذه العملية في الخلايا المناعية وإصابة الأعضاء الداخلية للجسم بالشيخوخة، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
وأشار إلى وجود 3 أشكال مختلفة من الالتهام الذاتي، الذي تقوم به الخلايا، وهى الالتحام مع جسيمات الإذابة أو التهامها أو الاتحاد مع البروتينات التي تضبط إيقاع الخلية، لافتا إلى أن الصوم يزيد من إنتاج هذه البروتينات، وهى بروتينات تمنع تواجد المعيب منها وتساعد على توليف بروتينات جديدة ثلاثية الأبعاد داخل الخلية.

وأوضح أن عملية الالتهام، تعتبر آلية مناعية تلعب دورا حيويا في تدمير الميكروبات التي تصل للخلايا، كما أنها تسيطر على عملية الالتهابات وتنشط الخلايا المناعية وإفراز وسائط كيميائية وتحد من الإصابة بالأورام نتيجة قيامها بتدمير الجزيئات المسرطنة أولا بأول، مما يفتح باب الأمل أمام مجالات البحث حول كيفية تنشيط خاصية الالتهام الذاتي لعلاج السرطان .

ولفت إلى أن فشل أو نقص الأداء في هذه العملية يسبب تراكم القمامة الخلوية، المكونة من إفرازات وبقايا التهابات ومكونات ضارة تدمر الخلايا وتسبب شيخوختها وتضعف من كفاءتها الوظيفية، وأن هناك عوامل عديدة تساعد على تنشيط عملية الالتهام الذاتي للخلايا، يأتي في مقدمتها الصوم المنتظم والتغذية الجيدة وممارسة الحركة المنتظمة، وأبسطها المشي.

وفسر العلاقة بين الصوم والالتهام الذاتي، بأنه يضمن بقاء المكونات الخلوية أثناء فترة الصيام، من خلال الحفاظ على مستويات الطاقة الخلوية، والتى يتم فيها عزل المكونات الضارة عن بقية مكونات الخلية.