شدّ الجسم بعد خسارة الوزن: نصائح مهمة لتتجنبي الترهل عند خسارة وزنك
هل تخافين من فقدان الوزن؛ لئلا تعاني من الترهل، الذي يستلزم رحلة طويلة من الحلول الجمالية لإخفاء آثاره؟
فيما يلي بعض النصائح المهمة لتتجنبي الترهل عند خسارة وزنكِ:
- اخسري وزنكِ بالتدريج، ولا تجعلي الخسارة سريعة؛ ذلك أن هذه السرعة تفضي للترهل.
- اختاري كريمات الشدّ المناسبة، قبل حتى أن يحدث الترهل. بمجرد أن يبدأ نزول الوزن لديكِ، ابدأي باستخدامها.
- تجنبي الأجواء الحارة والمياه الساخنة؛ لأنها تتسبّب بارتخاء الجلد وتمدّده.
- استخدمي المقشرات والمستحضرات الملحية والمعدنية الخاصة، ورطّبي الجلد جيداً بعد استخدامها.
- استخدمي كريم الكولاجين الخاص؛ ذلك أن هذا الكريم يمنح جسدكِ طابع الامتلاء ويحول دون ترهل العضلات.
- اختاري المساج الخاص بشدّ البشرة، والذي تقدّمه الخبيرة الخاصة والمطّلعة على خطوط البشرة وترهلاتها. احرصي عليه بانتظام.
- استخدمي العلاجات الطينية والطبيعية اللازمة، والتي يلجأ لها الطب الطبيعي لتلافي آثار الترهل.
- مارسي التمارين الرياضية وارفعي الأثقال وشدّي جسدكِ من خلال صالات اللياقة الخاصة وخبراء التمارين الرياضية.
- احرصي على شرب الماء وترطيب جسدكِ به باستمرار. اشربي ما لا يقل عن ثمانية أكواب ماء يومياً.
- تناولي الأطعمة النيئة من قبيل الخضروات والفواكه، وتناولي الحبوب الكاملة أيضاً.
- انتظمي في حصص اليوغا، التي تساعدكِ على تصفية ذهنكِ والسيطرة على جسدكِ وإيقاعاته.
- تجنبي الأطعمة الضارة والمقلية والوجبات السريعة؛ ذلك أنها تضرّ بالجسد والبشرة وتمنع خسارة الوزن.
- تجنبي فرك الجسد بقوة ولا تستخدمي الصابون الرديء.
- لا تبقي الكلور على جسدكِ بعد السباحة، واعمدي لشطف جسدكِ بالماء البارد دوماً.
- استخدمي الزيوت الطبيعية من قبيل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند؛ ذلك أنها تمنح جسدكِ ترطيباً عالياً وتحول دون ظهور علامات الزمن.
منقول
رد مع اقتباس