1- شرب الماء:
ينصح الأطباء بشكل دائم بتناول كميات كبيرة من المياه خلال اليوم، ولتجنب جفاف الجسم والبشرة، يجب تناول 8 أكواب من الماء على الأقل, ويفضل أن تضع زجاجة الماء إلى جانبك في المكتب وتشرب منها من وقت لآخر.
2- استخدام مرطب البشرة:
تتوفر في الأسواق أنواع عديدة من مرطبات البشرة، التي تمنع جفاف الجلد، وتعيد له التوازن الطبيعي، وينصح بوضع مرطب مناسب على البشرة قبل التوجه إلى العمل، وفي حال كانت البشرة من النوع الجاف يجب تكرار هذه العملية أكثر من مرة خلال النهار.
3- تناول الخضروات والفواكه:
لا تقتصر حماية وترطيب البشرة على استخدام المساحيق والكريمات الخارجية، بل يجب أن تبدأ هذه العملية من الداخل، وينصح بتناول الخضروات والفواكه خلال النهار، فهي تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة، وتساعد على إنتاج الرطوبة التي يحتاجها الجلد.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلاة الـــروح
