Sleep and Your Baby 4-7 Months old
في هذا السن يبدأ الطفل الاستقرار فينمط النومالذي يتضمن 7-8 ساعات نوم على الأقل أثناء الليلبالإضافة إلى غفوتين أثناء النهار. و أثناء تلك الشهوريتعلم الطفل التقلب و يستطيع أن يضع نفسه في وضع النوم.
كم ساعة ينام الطفل؟
يبلغ متوسط عدد ساعات نوم الطفل في هذا السن 14 ساعةتقريبا يوميا. و أغلب الأطفال فيهذا السن يفضلون أخذ غفوة فيالصباح، و غفوة أخرى في فترة بعد الغداء. و نوم الطفل بضع ساعاتأثناء النهار يساعده على النوم بهدوء ليلا و كذلك الاستمتاع أكثربساعات الاستيقاظ. و إذا شعرت الأم أن فترة غفوة الطفل بعدالغداء تؤثر على نومه ليلا فعليها أن تحاول إيقاظه منها مبكرا عنالمعتاد لتطيل الفترة التي يبقى فيها مستيقظا قبل النومليلا.
أين ينام الطفل؟
أفضل مكان لنوم الطفل هو سريره الخاص مع تأكدالآباء من وجود معايير الأمان بالسرير الخاص بالطفل. و يوضع سريرالطفل في نفس حجرة الأب و الأم كي تقوم الأم بإرضاعه أثناءالليل.
ما هي الشروط الصحيحة لنوم الطفل؟
· عدم وضع أي شئ في سرير الطفل يمكن أنتؤثر على تنفسه الهواء جيدا. و يتضمن ذلك اللعب الطرية، المخدةأو الوسادة.
· تجنب الأشياء التي لها حبل أو رباط. كذلك الأشياء التي لها حواف أو زوايا حادة.
· وضع الطفل على ظهره أثناء النوم، وليس على بطنه. فنسبة حدوث متلازمة الموت المفاجئ للرضع SIDS تقل بنسبة 50 % عند نوم الطفل على ظهره.
فعند نوم الطفل علىبطنه يجعله عُرضه للاختناق أثناء النوم لأنه لا يستطيع إيقاظنفسه لتغيير وضع رأسه أثناء النوم و بالتالي يمكن أن يستنشقثاني أكسيد الكربون الخاص به دون أن يستطيع فعل شئ. كذلك يمكنأن يختنق نفس الطفل في فرش السرير.
كيف أشجع طفلي على النوم؟
· حافظي على وضع روتين يومي للطفل وقتالنوم. مثال ذلك الاستحمام، قراءة قصة له، سماع موسيقى هادئة،غنائك له. كل ذلك يرتبط مع الطفل بوقت النوم، فيبدأ النومبهدوء و دون أي مشاكل.
· تأكدي من أن الغرفة التي ينام بهاالطفل ليست حارة جدا أو باردة جدا. و تأكدي من تواجد مصدرإضاءة خافتة حتى لا يخاف الطفل من الظلام إذا استيقظليلا.
· ضعي الطفل في السرير و هو نعسان أيلم ينم بعد و مازال مستيقظا، ليس بعد أن ينام تماما. بتلكالطريقة سيعتاد الطفل أن ينام بنفسه بمجرد وضعه في سريره. فيتعلم أن وضعه في سريره يعني أنه حان الوقتلينام.
· إذا استيقظ الطفل ليلا فاتركيه بضعدقائق دون أن تبدي أي اهتمام به فلا مانع من تركه يبكي قليلاما دمتي تعلمين أنه ليس جائع أو يريد تغيير الحفاض. بذلك يعتادالطفل العودة للنوم مرة أخرى وحده دون أن تساعديه.
منقول
رد مع اقتباس
