الصداعليسمرضا،ولكنهعرضلمئاتالأسبابالتييمكنانينتجعنها،ونحنعلىأبوابشهررمضانالكريم،تحدثالدكتورزكيبشري،اختصاصيالصحةالعامةعنأسبابهبالنسبةللصائموكيفيصومويفطردونأنيصاببآلامفيالرأسقائلا. يصاببعضالصائمين،بالصداع،خاصةفيالأيامالأوليمنشهررمضان،وعلىالرغممنتعددأنواعالصداع،وأسبابهإلىمئاتالأسباب،فأنالصداعالناتجعنالصومينقسمإلىنوعينرئيسيين،احدهمايكونقبلالافطارنتيجةالصيام،ويرجعغالبالتقلصالأوعيةالدموية،نظرالتدهوركميةالأوكسجيننتيجةغيابالماء،وبالتالييقلوصولالدمإلىالرأس،والنوعالآخريحدثبعدالافطار،نتيجةضخكمياتمنالدمللاجهزةالتيتعملبكاملطاقتهابشكلمفاجئبعدالافطاروتقلنسبتهالواصلةإلىالمخويحدثالشعوربألمفيالرأس. يحددالدكتورزكيبشرياختصاصيالصحةالعامةوامراضالباطنةأسبابآلامالرأسفيالصيامبنقصامداداتالمخمنالاشياءاللازمةلهمثلالاوكسجينوالجلكوز،اوبسببنقصالموادالتيتعودعليهامثلالنيكوتينوالكافيين. ويقلمعدلالسكرفيالدمبسببالتوقفعنتناولالموادالسكريةالمحفزةعلىإنتاجالطاقةأوللتوقفعناستعمالالتبغمنقبلالمدخنينأوشربالمنبهاتكالشايوالقهوةلإحتوائهاعلىمادةمنبهةللجهازالعصبي،بالاضافةإلىنقصوصولالدمإلىالرأسنتيجةغيابالماء،وبالنسبةللصداعالذييحدثبعدالافطاريكوننتيجتهغالباأنالصائميتناولكمياتكبيرةمنالأطعمة،ويضخالدمبشكلأكبرإلىالجهازالهضميللتعاملمعكمياتالطعام،وينقصامدادالمخبكمياتالدم،وينقصالاكسجينوالجلوكوزفيحدثالصداع. ويعتبربشريالتعاملمعهذاالنوعمنالصداعليسبالصعبوانهناكعدةخطواتلتلافيه،بالنسبةلاثناءالصيام،تتمثلفي،الاهتمامبوجبةالسحور،واختيارانواعغذائيةفيهاتستغرقوقتافيهضمها،وكذلكالتقليلمنالتدخينبشراهةبعدالافطارحيثينعكسهذاعلىحاجاتالصائممنمادةالنيكوتينويسببالصداع،وكذلكالحالبالنسبةللمنبهاتمثلالشايوالقهوةالتيتحتويعلىمادةالكافيين،وشربكميةكافيةمنالمياهلاتقلعن6 أكوابلتمدالجسمبحاجاتهمنالمياهطوالاليوم،واخذقسطمعقولمنالنومكليوم.
رد مع اقتباس
