هنا

[خواطر~]

معلومات مفيده وقيمه اخي العزيز شكرا لك

[Mohammed Jumah]

شكرا سيدي عالمعلومات
بس أهم شي سوائل وألياف طول وقت الإفطار لتكدر تحافظ على قدراتك إلى قبل ساعتين من الإفطار بعدها حتنهار وحتحتاج تكعد وتريح نفسك فالزم مصحفك...

بارك الله فيك اختي ام فاطمة وفعلا ما ذكرتي صحيح رمضان كريم عليكم موفقين

[Mohammed Jumah]

معلومات مفيده وقيمه اخي العزيز شكرا لك

الله يحفظكم اخت ضحى موفقين بهذا الشهر الكريم وافرحني مرورك