مشروب الرشاقة وسرعة حرق الدهون
مشروب الرشاقة و الصحة من أهم مميزاته أنه يخلص الجسم من السموم و إذابة الدهون و سرعة عملية الأيض بالجسم ، بالإضافة إلى ذلك فإن مكوناته بسيطة و موجودة بالمطبخ يمكنك تحضيره و تناوله حسب الإرشادات التي نقدمها لكِ .
مشروب صحي لإنقاص الوزن و تسريع حرق دهون الجسم
المكونات :
2/3 ثلثين كوب من الماء المغلي
1 ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي
1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج “شرائح”
نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
ملعقة كبيرة و نصف من عصير الليمون
طريقة التحضير :
تخلط المكونات مع الماء المغلي و تقلب ، ثم يوضع الكوب في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريباً ، اخرجي الكوب و اتركيه ليبرد لدرجة حرارة مناسبة لكِ .
تناولي هذا المشروب يومياً كل صباح .
مشروب يقلل الشهية و يمنح الجسم الطاقة
المكونات :
1 ثمرة من الأفوكادو
1 ثمرة من الخيار
القليل من بذور الكتان
القليل من الملح
طريقة التحضير :
تقسم ثمرة الأفوكادو إلى نصفين و تنظف من البذور و نأخذ ثمرة الأفوكادو تقطع مكعبات و نضعها جانباً.
ثم تقطيع الخيار إلى شرائح .
ضعي قطع الفوكادو و شرائح الخيار و بذور الكتان في الخلاط الكهربائي و القليل من الملح و يخلط جيداً حتى تحصلي على مشروب سلس و دسم .
ضعي المشروب في الثلاجة لبعض الوقت حتى يبرد ، و يمكنك غضاقة مكعبات الثلج .
إن الأفوكادو يعتبر مصدراً غنياً للفيتامينات و المعادن و الألياف المفيدة للجسم و الخالية من السعرات الحرارية ، أما الخيار يساعد على طرد السموم من الجسم ، و بذور الكتان تحتوي على نسبة عالية من البوليفينول المضادة للأكسدة مما يساعد على إزالة السموم من الجسم ، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن و يعمل على منع أمراض القلب و الأوعية الدموية و كذلك يقلل من مقاومة الأنسولين بالجسم .
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sawsanmahmoud
