يعرف ليوناردو دافينشي بتقديمه للفن والهندسة والعلوم بشكل عام، ومن أشهر ما قدّمه كانت لوحة الموناليزا. ولكن في هذا الموضوع لن نتحدث عن فنِّه، بل طريقة نومه.
آلية نوم دافينشي والتي كانت 15 دقيقة كل 4 ساعات
النوم يمكن تقسيمه إلى أحادي الطور وهو الذي ينام نومه دفعة واحدة في اليوم، وهناك ثنائي الطور وهو الذي ينام ليلًا ويحصل على قيلولة، والأخير مثل الأطفال وهو متعدد الأطوار حيث يتم فيه النوم على أوقات متعددة. وبالنسبة لليوناردو دافينشي فإنه كان متعدد الأطوار، ومجموع ساعات نومه لا يتجاوز 1.5 ساعة.
يمكنك تجربة هذه الطريقة للنوم ولكن المصدر يحذّر من القيادة والقيام بالأعمال بجانب الأجهزة الخطيرة، لأن هذه الطريقة قد تعود بأثر سلبي على بعض الناس لقلّة النوم.
أما بالنسبة لتجارب بعض الأشخاص التي ذكرها الموقع، فقد ذكر أحد من جربها بأنه عانى في أول أيام تجربته بأن يبقى نشيطًا، وبعد فترة بدأ يواجه مشكلة في جدولة قيلولته بسبب عمله. لذلك بالنهاية لا يمكن أن تحكم إلّا لو قمت بالتجربة وترى إن كان بقاؤك مستيقظ ل 22.5 ساعة مفيدًا.
آليات أخرى للنوم
طريقة ديماكسيون: يتم فيها النوم لمدة 30 دقيقة كل 6 ساعات.
طرقة تحمل اسم Everyman: يتم فيها النوم من 1.5 ساعة إلى 3 ساعات ليلًا، وفي النهار أخذ 3 قيلولات مدتها 20 دقيقة.
طريقة تسلا: النوم لساعتين مساءً، وأخذ قيلولة وقت الظهيرة لمدة 20 دقيقة.
طريقة القيلولة: النوم ل 5 ساعات ليلًا وبعدها قيلولة لمدة ساعة ونصف.
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة EngJoseph
