السمنة مرض العصر و السبب الرئيسي وراء الإصابة بكثير من الأمراض الخطيرة التي قد تؤدي إلى الوفاة هكذا أشارت دراسة طبية حديثة .. كيف تؤدي السمنة إلى الوفاة ..؟ و كيف يمكنك محاربتها ..؟ هذا ما ستجيب عنه تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .
السمنة و أسباب الإصابة بها .. السمنة تعني تراكم الدهون في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان و تقاس السمنة بمؤشر كتلة الجسم الذي يقيس الوزن مقارنةً بالطول فمن زاد مؤشر كتلة الجسم لديه عن الثلاثين يعد مصاباً بالسمنة و يؤكد الأطباء أن السمنة أصبحت ظاهرة منتشرة يصعب علاجها .
أسباب الإصابة بالسمنة .. هناك عدة عوامل لا حصر لها ترفع خطر الإصابة بالسمنة من بينها .
– أولاً عوامل نفسية .. من يصاب بالأكتئاب ويعاني من مشكلات نفسية يزداد إقباله على تناول الطعام وهذا ما يجعله يصاب بزيادة الوزن .
– أنماط حياة غير صحية .. يفضل الكثير من الناس تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز ،و بصحبة الأصدقاء و على الفراش قبل النوم مباشرة و هذا كله يسبب زيادة الوزن .
– الآثار الجانبية و السلبية لبعض الأدوية .. هناك مجموعة من الأدوية التي تسبب زيادة الوزن من بينها مضادات الذهان و الأدوية التي يوجد بها كورتيزون .
– عادات سيئة .. الأسراف في تناول الطعام خارج المنزل و شراء الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية و بصحبتها المشروبات الغازية بالإضافة لعدم شرب كميات مناسبة من الماء .
– افتقار الطعام للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .. عدم الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف كالخضراوات و الفواكه مما يساعدك على التخلص من الدهون .
– الخمول و الكسل .. يعد الخمول البدني من أهم مسببات السمنة بالإضافة لقلة الحركة و عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية .
– عوامل وراثية .. و هذه العوامل قد تكون سبباً في زيادة إفراز هرمون الأنسولين و بالتالي تتراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم و يصعب التخلص منها .
الآثار السلبية و المضاعفات التي تسببها السمنة .. تتسبب السمنة في الإصابة بالعديد من الأمراض التي تؤذي بحياة الإنسان و من بين هذه الأمراض ما يلي .
– ارتفاع ضغط الدم .
– الإصابة بسكري النمط الثاني .
– الإصابة بإنسداد الشرايين و أمراض القلب الخطيرة كالجلطة القلبية .
– الاصابة بأمراض العظام كإلتهاب المفاصل وآلام الظهر .
– انقطاع التنفس أثناء النوم .
– تؤثر على الصحة الجنسية للرجال و النساء .
– الإصابة بالصداع النصفي .
– اضطرابات نفسية و انعدام الثقة بالنفس .
– ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالجسم .
– سرعة انتشار الأورام الخبيثة بالجسم فهي عاملاً رئيسياً في الإصابة بسرطان الثدي ،و سرطان المبيض ،و سرطان الرحم عند السيدات .
– الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي خاصةً أمراض القولون و التهابات الأمعاء .
– اضطرابات هرمونية تضر بالصحة .
– السيدات الحوامل اللاتي أصيبن بالسمنة أكثر عرضةً للإصابة بمضاعفات خطيرة خلال فترة حملهن وقد يؤثر ذلك على صحة الجنين .
– الإصابة بإضطرابات الغدد الصماء والتأثير سلباً على صحة الرئة .
دراسة طبية توضح العلاقة بين السمنة و الموت المفاجئ … أشارت دراسة إلى خطورة السمنة و ذلك بعد مراجعة البيانات الطبية لحوالي 2.3 مليون شخص في الفترة بين عامي 1967 وحتى عام 2010 و كان الباحثون قد اختاروا شريحة الشباب و المراهقين الذين تتراوح أعامارهم ما بين 17 عاماً و حتى 30 عام لإجراء الدراسة عليهم و توصلت الدراسة لنتائج خطيرة نشرتها المجلة الطبية “نيو إنجلاند جورنال اوف ميديسين” و النتائج كالتالي :
نتائج الدراسة الطبية :
– أشار الأطباء أن السمنة كارثة حقيقية تهدد حياة المراهقين كونهم يتبعون أنماط غذائية غير صحية .
– أوضح الأطباء أن السمنة قد ترفع خطر الوفاة المبكرة بين هؤلاء .
– قام الباحثون بقياس مؤشر كتلة الجسم لدى جميع المشاركين في هذه الدراسة للتعرف على علاقة السمنة بالموت المفاجئ .
– وجد الأطباء أن السمنة كانت سبباً رئيسياً في الإصابة بالسكتة بالستكة الدماغية و أمراض القلب الخطيرة .
– لاحظ الباحثون من خلال البيانات التي قاموا بمراجعتها أن نسبة 9.7% فقدوا حياتهم نتيجة لإصابتهم بأمراض القلب الخطيرة و السبب الحقيقي وراء ذلك هو السمنة و هذا بالإضافة لعدد كبير منهم قد أصيب بأمراض القلب التاجية و عدد آخر تعرض للسكتة الدماغية ،و كل هذا ما أدي لإرتفاع نسب الوفاة المبكرة المفاجئة .
كيف يمكن محاربة السمنة :
– اتباع حمية غذائية صحية .
– ممارسة التمارين الرياضية .
– الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة و المشروبات الغازية والسكرية و استبدالهم بالأعشاب الطبيعية كالشاي الأخضر و الزنجبيل
– شرب الماء بكميات مناسبة يومياً ما لايقل عن لترين و نصف .
– البطء عن مضغ الطعام .
– الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم مباشرةً .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساره البابلية
