شركة الحر الطبية
مــــعـــلــومــة طـــبــيـــة
الثقة فى النفس
هي شعور مكتسب من البيئة التى تعيش فيها ولذلك تقع مسؤلية كبيرة علي الاسرة فى تقوية ذلك الشعور وتنميتة
ويتم ذلك منذ الطفولة مع الاستمرارية من خلال تشجيع الشخص علي اتخاذ القرارات , وتحمل المسؤلية وعدم توبيخه
او لومه بدرجة مبالغ فيها اذا اخطأ , وكذلك تقديره واحترامه والثناء عليه عند قيامه بالاعمال الصحيحة .
تطوير الذات والثقة بالنفس
وهنا يقع الدور الاكبر فىي تطوير الذات على الشخص حيث انه اصبح قادر علي اكتشاف نقاط الضعف فى شخصيته , فيحاول
ان يعمل علي تطويرها وتقويتها ولذلك سوف نتكلم عن كيفية تعزيز الثقة بالنفس .
- ياتي ذلك عن طريق التالي
1- يجب ان تعرف ان كل شخص به مميزات وعيوب ولا يوجد شخص كامل .
2- حاول ان تعرف مواضع قوتك وتبرزها وتنميها فكل شخص يستطيع ان يتميز فى شىء ما .
3- لا تلتفت لآراء الاخرين مادمت لاتفعل شىء يخالف عقيدتك وقناعاتك الشخصية , فسوف تجد من يحترم تصرفاتك
وسلوكك هذا ولا تلقي بالاً لمن ينتقدتك او يعارضك .
4- وايضا لتعزيز الثقة بالنفس يمكنك ان تتخذ لنفسك انسان ناجح كقدوة لك تتعلم منه السلوكيات الحسنة واساليب التعامل مع الاخرين .
كيف تزيد ثقتك بنفسك
يتطلب الامر منك ان تتفهم بعض الاشياء التى تضيف الى شخصيتك وبالتالي ثقتك بنفسك ,
مثل
1- حب ذاتك ولا تحقر ولا تقلل من نفسك .
2- ابتعد عن وصف نفسك بكلمات قد تزيد من احساسك بالفشل او الاحباط بل العكس على ذلك هو المطلوب لتعزيز الثقة
بالنفس فيجب ان تفتخر بنفسك واعلم انك افضل كثيرا من اخرين يتبعون الضلال والهوا ويأتون بكل ماهو منكر .
3- لا تقارن نفسك بالآخرين فمهما كانت مميزاتهم فلهم ايضا عيوب واعلم ان لكل شخص فى الحياة مهمة ودور يقوم به
ولا يقل اهمية عن دور الاخرين .
بناء الثقة بالنفس
لبناء ثقتك بنفسك يجب ان تقوم بالاتي :
1- ركز علي قدراتك ومهاراتك وابرزها للاخرين دون تكبر او غرور لان التكبر والغرور سيجعل الاخرين يبحثون ويدققون فى عيوبك
ليقولوا لماذا يتكبر وبه كذا وكذا واعلم ان التواضع يزيد من احترامهم لك .
2- يجب عليك اتقان فن التعامل مع الاخرين فالمعاملة الحسنة والحديث الراقى والاستماع الجيد لآراء الغير وتقدير ارآهم
(( بدون مبالغة )) يؤدي الى تعزيز الثقة بالنفس .
الثقة بالنفس وقوة الشخصية :
تأكد انه عندما تثق بنفسك تزداد شخصيتك قوة وتصبح قرارات صائبة بدرجة كبيرة جداً , وكذلك تصبح فرداً يستمع لآراءه
وتكون قائد وقدوة لغيرك وليس منقاد وتابع للاخرين ,
والسؤال الهام هو كيف تعزز ثقتك بنفسك ؟
يجب عليك ان تهتم بالامور التالي :
1- حسن المظهر وارتداء مايناسبك من الملابس وليس اتباع للموضة فقط .
2- ثقف نفسك بالقراءة والمعرفة فالعلم من اهم عناصر الثقة بالنفس .
3- حاول ان تتابع كل مايدور حولك من احداث بصفة عامة , وليس مطلوب منك التفاصيل كي لا تأخذ منك وقت كبير .
فهذا يفيدك اذا كنت فى اى مجلس تستطيع الاشتراك فى المناقشة وتدلي برأيك مع الاخرين .
4- كن لبق فى كلامك وتخير الفاظك بدون مغالاة .
تقوية الشخصية والثقة بالنفس
متاح لكل شخص وفى اى عمر اكتساب هذه الصفة فلا تخجل ولا تشعر بالاحباط , فقط عليك ان لا تتذكر المواقف المحبطة
التي مررت بها سابقاً ولكن دائما فكر فيما حققته من نجاح واشياء مفيدة لك وللآخرين , وكن متعاون وقدم ماتستطيع من
مساعدة للغير فهذا يمنحك حبهم وتقديرهم وبالتالي ثقتك فى نفسك وفى قدراتك .
تعزيز الثقة بالنفس وقوة الشخصية
تذكر ان الشخص يمكنه تعلم الكثير حتى وان بدا له ان الامر صعب , فبالصبر والعزيمة تستطيع تعلم كل شىء وتضيف الى نفسك
قدرات جديدة مع الوضع فى الاعتبار ان الفشل لا يضر ويمكن الاستفادة منه بأن تتعلم اخطاءك .
رد مع اقتباس
