فوائد وأضرار الشمس وكيفية العلاج من أضرارها
تقدم الشمس الكثير من الفوائد للانسان فضوء الشمس يجعلنانرى الأشياء ملونة، كما تجعل الشمس حرارةكوكبنا ملائمة للحياة، بالإضافةإلى أنها تحثّ الجلد على تصنيع فيتامين (د) اللازم لنمو العظام ,, وليس فقط !!فهى لها الكثير من الفواائد
1-تعزز الإحساس بالرضا : يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة،المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوريالى الجسم إلى تخليصه من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي أوالقيام بنزهات في الهواء الطلق.
2 ـ تخفض الإصابة بالأمراض القلبية : أكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالأمراض القلبية بشكل أكثر في الشتاءمنه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين d الذي ينخفض مسببا إرتفاعمستوى الكولسترول أيضا.
3 – تحمي من السكري : يمثل فيتامين d أحد عوامل الوقاية من مرض السكري ، وقد أثبتت الدراسات أنالأطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل أقل بالسكريمن النوع الاول، كما أن قلة فيتامين d تساهم في تشكل مرض السكر من النوعالثاني.
4 ــتمنع الكآبة : يتوجب على الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس أن يجربوا على الأقل «الشمس الساخنة» وإن كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذاينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الأقل للشمس خلالالخريف والشتاء.
5 ــتحمي من مرض النسيان : يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، أما سببه فغير معروف حتى الآن، غير أنالعلماء يعتقدون أن الإنسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لوتعرض لضوء الشمس بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرضتقل في الدول الحارة.
6 –تقلل من نخر الأسنان : أكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل.
7- تخفف الألم : تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل.
8 –تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية : على الرغم من أن التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن أن يؤدي إلى الإصابةبمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين d مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الىحماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات. فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمسبشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان الأمعاء الغليظةوجهاز المثانة والمعدة.9 –ترفع إمكانية الحمل : تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب، مما يعنيأن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما أن الشمس تطيل فترة الحمل.
10 –تؤخر سن اليأس : أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس لديهن بمقدار يتراوح بين 7 – 9 أعوام.
فكل شىء ف الوجود إذا كان له فائدة واحدة ع الأقل فمن المؤكد أن يوجد أضرار .. فماا بالك بفؤائد الشمس الكثيرة جدااا فأشعة الشمس تحتويعلى الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبَّب في حدوث حروق في الجلد و ضمورالأنسجة المطّاطة؛ مما يُحدِث التجاعيد، بل قد يتطور الأمر إلى حدوث أورامالجلد الخبيثة..فأضرار الشمس تتمثل فى
1-سرطان الجلد
2- تضرر عدسة العين
3- ضربة الشمس
4- الشيخوخة المبكرة للجلد
5- حروق الجلد
- See more at: http://www.thaqafnafsak.com/2013/04/....8Ywf1I82.dpuf
رد مع اقتباس
