لكي نتجنب الإحساس بالعطش في نهار رمضان يجب تجنب المأكولات التي تحتوي علي نسبة كبيرة من التوابل و البهارات في وجبة السحور حتى نتجنب الإحساس بالعطش ، كما يجب تناول 3 لتر من الماء ما بين فترة الإفطار و السحور.
مع الاهتمام بتناول الخضروات و الفواكه الطازجة لانها تحتوي علي كمية كبيرة من الماء كما يجب تجنب وضع كميات كبيرة من الملح علي السلطة ويمكن استبدال الملح بعصير الليمون .
أيضا يفضل الاهتمام بتناول الخيار لأنه مرطب للمعدة .مع الاهتمام بتناول سلطة الزبادي في وجبة السحور.
شكرا عالمعلومات أخوي
سعادتي لا توصف بحضوركِ هنا أختي العزيزةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدمعة الحرة
زرع حروفكِ هنا هوه وسام لي افخر به
لا عدت أطلالتكِ الجميلة وورودكِ العطره
لكِ خالص ودي ..واشكرك جزيل الشكر على التقييم
شكرا حازم للمعلومة
شكرا على المعلومات الرائعة اخي حازم
معلومات مفيده ومهمه
مشكوره جهودك
وتقبل الله منا ومنكم الصيام وصالح الاعمال
شكرا الك معلومات قيمة
شكرا ابو نجوان على المعلومة
شكرا ع معلومات
الله يوفقكم
شكرا على النصيحة
رد مع اقتباس