يعتبر سموثي الموز والتفاح ذا طعم مميز ومختلف إذا فكرت القيام بسموثي لذيذ ومنعش ، ونحن هنا من خلال هذه المقالة بعرض طريقة سهلة ولذيذة جدا لعمل هذا السموثي السهل جدا .
هو سموثي يجمع إلى جانب الطعم اللذيذ العديد من الفوائد الغذائية حيث أن الموز يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة أهمها عنصر البوتاسيوم كما يحتوي على نسبة عالية من السكر والبروتين والدهون والعديد من الفيتامينات وهو مفيد جدا للتخسيس أيضا، كما أنه يحوي على الزبادي الذي يعتبر من منتجات الألبان ذات الفوائد الصحية المتعددة أيضا وتمد الجسم بعنصر الكالسيوم وهو مصدر رائع أيضا للفيتامينات والمعادن والبروتينات والتفاح أيضا غني بالفيتامينات والألياف وهو مفيد وفعال جدا حيث أنه يقوي الدماغ والقلب والمعدة ويسهل الهضم ويفيد في علاج أمراض المفاصل .
طريقة عمل سموثي الموز والتفاح بالخطوات المصورة
أولا: مكونات طريقة عمل سموثي الموز والتفاح والزبادي
- ثمرة تفاح
- ثمرتين موز
- كوب من الزبادي
- يمكنك وضع بعض شرائح الأناناس
- يمكنك ايضا وضع بعض مكعبات الثلج
ثانيا: خطوات طريقة عمل سموثي الموز والتفاح والزبادي
1 – قومي بتقطيع الموز وكذلك التفاح إلى قطع صغيرة كما هو مبين بالصورة لتسهيل خلطها
2- وفي الخلاط قم بخلط الموز والتفاح معا
3- ثم قم بإضافة الزبادي أيضا وكذلك شرائح الأناناس إذا رغبت إلى الخلاط واستمر في الخلط
4- والآن قم بوضع السموثي في كؤوس التقديم
5- وأضف إليه مكعبات الثلج إذا رغبت
6- وبذلك تكون قد انتهيت من إعداد سموثي الموز والتفاح والزبادي قدمه لأسرتك واستمتعوا بطعمه اللذيذ معا
نتمنى أن ينال سموثي الموز والتفاح والبرتقال إعجابكم كما نتمنى أن تشاركونا بإضافاتكم وخبراتكم لهذه الطريقة وأن تخبرونا بأسماء وأنواع الوصفات والأكلات وأطباق الحلوى المختلفة التي تودون أن تتعلموا طريقة إعدادها حتى نتمكن من توفيرها لكم من خلال قسم الطبخ على الموقع بالخطوات المصورة في أقرب فرصة ممكنة إن شاء الله .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يلين محمد
