كل ما تود معرفته عن المكمل الغذائي سيرياس ماس
إذا كنت من ممارسي لعبة كمال الأجسام فغالبا ماقد تكون سمعت عن المكمل الغدائي سيرياس ماس الذي تعتبر من أهم المكملات الغدائية الموجودة حاليا لانه يمد الجسم بجميع المواد الاساسية لبناء الجسم لكن ماهي الفئة التي تحتاج هذا المكمل و ماهي الجرعات المناسبة ؟؟ و ماهو الوقت المناسب لإستعماله؟؟
أولا: بروتين سيرياس ماس هو من صنع شركة Optimum Nutrition هذه الشركة لها بصمة كبيرة في صناعة المكملات الغدائية و هي من أفضلهم و من مميزات سيرياس ماس سعره يعتبر رخيص نسبيا بالنسبة للمكملات الاخرى وايضا وزنه يتناسب مع سعره جدا
- مكونات السيرياس ماس:
مصل الحليب مركزات البروتين، (كازينات الكالسيوم، البيض البياض، ألجلوتامين)، نكهة اصطناعية، ف (فوسفات البوتاسيوم، بيتارتراتي الكولين، الأسبارتات المغنيسيوم، ، الزنك السيترات، حمض الأسكوربيك، كلاب البورون الأحماض الأمينية، نياكيناميدي، غليسينات المنغنيز، غلوكونات النحاس، الثيامين أحادي نترات، ، شبه أمينوبنزوي حمض، الكروم بيكوليناتي، السيلينيوم غليسينات، غليسينات الموليبدينوم، فيتامين ض3، وحامض الفوليك، والبيوتين، سيانوكوبالامين)، الشحوم الثلاثية متوسطة السلسلة، مونوهيدراتي الكرياتين، البوتاسيوم اسيسولفام...
فجرعة واحدة (3 سكوب 335 جرام) من السيريس ماس تحتوى على :
- 1250 سعر حرارى
- 50 جرام بروتين
- 250 جرام نشويات
- 4.5 جرام دهون
- الأشخاص الذي يصلح لهم السيرياس ماس:
سيرياس ماس هو مكمل زيادة الوزن و هو يصلح للأشخاص النحيفين الذين يريدون إكتساب وزن إضافي فمكوناته تجعلك تربح الوزن دون أي مخاوف وتجعلك تحقق حلمك في الحصول علي بنية جسدية قوية .
- طريقة استخدام سيرياس ماس و جرعات المناسبة:
المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثلها مثل الطعام. بأمكانك تناولها على الفطور او بين الوجبات. لكن الأساسي هو أن تأخدها بعد تمرين الحديد و ذلك لدورها فى تلبية احتياجات العضلات من بروتين و سكريات بعد مجهود عنيف. كما ان السيرياس ماس يمكنه تعويض الكرياتين الذى يكون استهلك بشكل كبير من جسمك بعد تمرينات الحديد. لذلك ينصح بتقسيم الجرعة (335 جرام) على 3 مرات او مرتين و ذلك لكبر حجم الجرعة. بمعنى انك تأخد سكوب واحدة او اثنان او 3 يوميا حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية. بأمكانك أستخدام الماء او اللبن حسب رغبتك ، لكن الأفضل الماء لسرعة إمتصاصه
- اضرار السيرياس ماس
المكملات الغذائية لزيادة الوزن امنة بشكل عام. و يتناولها الكبار و الاطفال بشكل سواء بدون مشاكل. الا ان بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس. و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية و من أن المنتج أصلي و من مصدر موثوق منه حتي لا تتناول بودرة لا تعرف أصلها و مكوناتها.
المكونات الموجودة خلف علبة البروتين
منقول :
رد مع اقتباس
