هنا

[احمدالبغدادي]

كيف يمكن لقلم رصاص علاج الصداع؟
الجواب هو من خلال عقده بين أسنانك لترتاح العضلات في الفك، ومن ثم التخفيف من حدة التوتر الذي يسبب الألم .
قد يحدث الصداع بعد يوم حافل في المكتب أو بعد ظهر يوم صاخب مع الاطفال، ولكن بدلا من الذهاب مباشرة إلى طبيب أو اللجوء إلى تناول الدواء، يقول أحد الخبراء أن الحل يمكن أن يكون بسيطا مثل وضع قلم رصاص بين أسنانك .


وفي تقرير نشرته صحيفة الديلي ميل يقول الدكتور جين ليونارد أن غالبية حالات الصداع تنتج عن التوتر والإجهاد، والقلق، والتعب، والاضطراب العاطفي، ويحدث الألم عادة من خلال تقلصات العضلات في الوجه والعنق والفك وفروة الرأس، حيث أن المرضى عادة ما يشيرون إلى معابدهم كمصدر للألم.
“ويرجع ذلك إلى تشنج في عضلات على شكل مروحة توجد في المعابد وتنتشر إلى الجزء الخلفي من المفصل الصدغي الفكي .
ترتبط هذه التشنجات أيضا بعضلات الفك، ويمكن أن تكون علامة على اختلال وظيفي في المفصل الصدغي الفكي، والذي عادة ما يحدث نتيجة انقباض الفك أو طحن الأسنان أثناء النوم.
وقال الدكتور ليونارد، الذي لديه عيادة في لندن ومانشستر، أن عقد قلم رصاص بين أسنانك يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات الفك، كما أن هذه الممارسة يمكن أن تساعد في استرخاء عضلات المضغ، والتي قد تصاب بالتشنج في حال ضعف المفصل الفكي الصدغي.

ويعتبر الفك واحدا من المفاصل الأكثر تعقيدا في الجسم، وأي مشكلة توقف العضلات والأربطة، وأقراص الغضاريف والعظام في الفك من العمل بشكل صحيح يمكن أن يسبب اضطرابات المفصل الفكي الصدغي، وهو مصطلح للمشاكل الوظيفية التي تصيب الفك.
وربطت دراسات سابقة أيضا الصداع إلى زيادة الضغط على الرقبة، والذي يزداد سوءا بسبب الممارسات السيئةن ويؤدي هذا الضغط إلى تشكيل عقدة في عضلات الرقبة التي تفرز المادة الكيماوية التي تجعل الأعصاب أكثر حساسية للألم، ويقول الخبراء أن 80 في المائة من جميع أنواع صداع التوتر وهو النوع الأكثر شيوعا من الصداع، سببه العضلات في الرقبة.
وقالت جولي شوغر، اخصائي العلاج الطبيعي المتخصصة في الدور الذي تقوم به العضلات في الصداع في الرأس والرقبة، أن استخدام هذه العضلات يتم في العديد من الأنشطة مثل تحريك الرأس، والحفاظ على الوضعية، وتناول الطعام، والكلام وتعابير الوجه، وهناك مجموعة متنوعة من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تنامي العقد في هذه العضلات، والتي يمكن أن تسبب الألم في منطقة بعيدة مثل الرأس، ويمكن للعض على قلم أن يساعد في استرخاء هذه العضلات ومن ثم الحد من الألم.

منقول