صحة المرأة النفسية والجسمانية أهم بكثير من جمالها، لكن للأسف تهتم المرأة بشكل كبير بشكلها وجمالها, وتنفق في ذلك الكثير من أموالها تجاه زيارات الأطباء و مستحضرات التجميل و خلافه, ولكن لا تلاحظ عادات كثيرة يكون لها تأثير على صحتها نشرتها صحيفة “
هافنغتون بوست” وهذه هي السلوكيات والعادات الأكثر شيوعا والتي تضر بصحتك سيدتي..
السلوكيات السبعة التي تضر بـ صحة المرأة،،
1- النوم بدون إزالة المكياج, قد يغلب المرأة نعاسها وتخلد الى النوم من دون إزالة المكياج من على بشرتها, ما يسبب ترسب هذه الألوان الصناعية على بشرتها و ظهور بقع عليها ما قد يؤدي إلى تلف البشرة مع الوقت و إنسداد مسامها.
2- إرتداء الكعب العالي, إنتشر بشكل كبير إرتداء الكعب العالي من قبل الفتيات و السيدات بشكل مبالغ فيه،، ما لا تعرفه المرأة هو أن الكعب العالي يسبب أمراض مزمنة في المفاصل و الرجلين, وأيضا الام خطيرة في الظهر، كما قد يسبب إختلال في المشي إذا تعودت المرأة عليه.
3- إرتداء ملابس غير صحية وغير قطنية, وأيضا إرتداء ملابس أصغر من حجم جسمها, ما قد يؤثر على بشرتها و إختناق مسامها.
4– الحمل المستمر للحقائب الثقيلة أثناء خروج المرأة, في حالات كثيرة تكون تزن عدة كيلوغرامات, وهو ما يسبب ألام في الظهر و الرقبة, وإجهاد لعضلات الكتف، وأيضاً يسبب شد متواصل لأعصاب اليدين.
5- الإهتمام المبالغ فيه بالمظهر الخارجي, يؤثر هذا الهوس على نفسية المرأة و صحتها و طعامها أيضا, وهو ما يجعل 16% من النساء يعانون من نقص في الوزن الطبيعي، فعلى المرأة أن تعلم أن الجمال يكمن في جمال روحها و ضحكتها، فهذا الجمال الذي يبرز و يؤثر في الشخصيات التي تقابها أكبر بكتير من الجمال الشكلي.
6- المشاعر السلبية تتمتع بها المرأة أكثر من الرجل, كـ الندم والخوف والقلق, وهو ما يضر بـ
صحة المرأة من الناحيتين النفسية والجسدية.
7- عدم أخذ قسط كافي من النوم بإنتظام ساعاته, يؤثر كثيرا على
صحة المرأة وقد يسبب لها أمراض كثيرة مع الوقت، لذا ينصح المرأة بالنوم مبكراً والحصول على 8 ساعات على أقل تقدير من النوم العميق.
منقول