النتائج 1 إلى 5 من 5
الموضوع:

عادات شتوية مدمرة.. ما هي؟

الزوار من محركات البحث: 4 المشاهدات : 382 الردود: 4
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,294 المواضيع: 74,486
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95857
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 1

    عادات شتوية مدمرة.. ما هي؟



    - تنتشر الكثير من العادات في فصل الشتاء، كالنوم وتجنب ممارسة الرياضة والإكثار من الأطعمة الغنية بالسكريات، مما تعد عادات خاطئة تؤثر على الصحة.

    هذه ابرز الاخطاء الصحية في الطقس البارد:

    - التوقف عن الذهاب الى النادي الرياضي: هذا من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس في فصل الشتاء والتي تؤدي الى البدانة والخمول وبالطبع الكآبة.

    - البقاء في المنازل: حاول الخروج من المنزل كلما سنحت لك الفرصة للاستمتاع بأشعة الشمس حتى لو كانت متقطعة.

    - إطالة النوم: لا شك أن الطقس البارد يجعلك تشعر برغبة أكثر في النوم ولكن تذكر بأن الحيوانات البرية هي التي تدخل في سبات عميق لأنها لا تستطيع الصيد أو المشي في الطقس البارد، بينما أنت تعيش في المدينة حيث تتوفر المواصلات الآمنة، والمباني المدفئة، والأشغال، اترك النوم لساعات الليل وحاول الاستيقاظ باكراً.

    - الانغماس في الأطعمة الدسمة: من المستحسن تجنب الكربوهيدرات ذات السعرات الحرارية العالية واستبدالها ببدائل صحية. ركز على الشوربات والخضار التي تمدك بالطاقة ولا تؤذي.

    - ترطيب البشرة: بشرتك بحاجة الى العناية أيضاً خلال فصل الشتاء. فالطقس الجاف والبارد داخل المباني المدفئة يمكن أن يسبب جفاف، وتقشر الجلد وبالتالي الحكة. استخدم الكريمات المرطبة لتهدئة الجلد الجاف، وتجنب الاستحمام بالماء شديد السخونة.

    (وكالات)

  2. #2
    صديق نشيط
    Alawy
    تاريخ التسجيل: January-2016
    الدولة: بغداد
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 198 المواضيع: 2
    التقييم: 21
    مزاجي: زين
    المهنة: طالب جامعة
    أكلتي المفضلة: السمك
    موبايلي: ايفون
    آخر نشاط: 15/September/2017
    مقالات المدونة: 1
    كلام قمة الرووعه شكرا
    الك
    ع المعلومات

  3. #3
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة QALawy مشاهدة المشاركة
    كلام قمة الرووعه شكرا
    الك
    ع المعلومات
    شكري الجزيل لحضورك
    تحياتي لك

  4. #4

  5. #5
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتجى العامري مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا للنقل ^_^
    شكرا مرتجى لحضورك الموضوع

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال