إن بدانة الأطفال ليست اقل ضررا من بدانة الكبار وان كانت نتائجها السيئة تتأخر قليلاً لتظهر في سن الشباب،وكما نعلم إن البدانة التي تبدأ في الطفولة وتستمر حتى سن الشباب أكثر تجذراً في الجسم لأن الخلايا الشحمة تكون أكثر عدداً وحجماً.
يزداد وزن الطفل منذ لحظة ولادته إلى أن يصبح شاباً بشكل مستمر وفق معايير ثابتة نلخصها كما يلي :
3.5كغ وزن الوليد
10كغ وزن طفل بعمر سنة
20كغ وزن طفل بعمر/6/سنوات
40كغ وخلال السنة الرابعة عشرة
أعراض البدانة عند الأطفال
يصبح الطفل بديناً إذا تجاوز وزنه15%-25%من الوزن الطبيعي .
ويستدل على ذلك من شكله الخارجي وسماكة النسيج ألشحمي في كافة أنحاء الجسم وخاصة في البطن .
أعراض البدانة عند الأطفال اقل خطورة في سن الطفولة لكن استمرار البدانة إلى سن الشباب يشكل الخطر الاكبر هي نفسها عند الكبار لكن اقل حدة
أسباب البدانة عند الأطفال
تلعب الوراثة دورا هاماً بإظهار البدانة إذا توافر لها الشروط المناسبة وهي:
أولاً:…الإرضاع الصناعي للأطفال الرضع بدل الإرضاع الطبيعي أي استخدام الحليب المجفف بدلاً من الحليب الأم حيث أن الأخير يحمل كمية كبيرة من السعرات أكثر من حليب الأم ولسهولة الإرضاع من الزجاجة التي تحتوي الحليب، إذ أن ذلك لا يتطلب جهداً مثل الرضاعة من ثدي الأم، فيرضع الطفل من الزجاجة أكثر من اللازم
ثانياً:…استمرار إطعام الطفل من كافة أنواع الأطعمة خاصة النشويات والسكريات طوال الليل والنهار.
ثالثاً:…قلة الحركة والمكوث المديد أمام التلفاز والحاسوب(الكمبيوتر) معالجة البدانة عند الأطفال.
إن الوقاية من البدانة عند الطفل هي خير علاج لها وتعتمد على ما يلي:
1-اعتماد الإرضاع الطبيعي عند الأطفال الرضيع من ثدي أمه الذي يعتبر وقاية من البدانة عند الطفل(ويعتبر أيضا علاجاً للبدانة عند الأم المرضع).
2-تنظيم طعام الطفل بوجبات محدودة وعدم إطعامه بين الوجبات وعدم تعريض الطفل لرؤية الطعام بشكل مستمر لان شهية الطفل البدين ترتبط برؤيته للطعام.
3-اعتماد البروتينات في الغذاء مثل اللحم والبيض لأنها تزيد الإحساس بالشبع عند الطفل وتمنع تذبذب مستوى الأنسولين بدم الطفل(لأن ارتفاع الأنسولين المستمر أو المتقطع عامل مهم في البدانة )
4-تشجيع الأطفال على الرياضة والحركة واللعب ومنعهم من الجلوس المديد أمام التلفاز والحاسوب.
5-عدم الإفراط في تدليل الطفل وتلبية جميع رغباته المتعلقة بالطعام. لأن الدلال الزائد مفسد للطفل وضرر بصحته.
* مستشار الغذاء الصحي والثقافه البدنيه
رد مع اقتباس