تقوية الثقة بالنفس ان احساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله بتصرفه بشكل طبيعي دون اي قلق من غيره هي الثقة بحد ذاتها . الثقة بالنفس لا تولد مع الانسان بل هي مكتسبة من البيئة المحيطة به . إن الثقة بالنفس هي طريق النجاح بالحياة وان الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الإطمئنان للإمكانيات هو بداية الفشل . حقيقة الثقة بالنفس ايمان الانسان بأهدافه وقراراته وبقدراته وامكانياته ,اي الايمان بذاته كيف تقوم بتقوية ثقتك بنفسك : هناك عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس لا يد للانسان فيها ولا يستطيع التحكم فيها ، لكن يوجد عدد من الخطوات التي يمكنك القيام بها لزيادة ثقتك بنفسك منها : 1_ فكر بايجابية وحدث نفسك حديثا ايجابيا . 2_ حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك، وكلما تحدثت اكثر يسهل عليك التحدث في المرة التالية مع مراعاة اساليب الحوار المثمر. 3_ اقبل تحمل المسؤولية فهي تجعلك تشعر باهميتك، لا تخف.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف . 4_ مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك. 5 _الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ، فالمظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين فلا تهمل ذاتك فتهملك . 6_ قبول النقد الايجابي ، فليس كل من انتقدك يكرهك ، لا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلبا على نفسيتك فالاحكام تختلف من شخص لآخر . 7_ الجلوس في الصفوف الأمامية في المحاضرات والندوات ، قد يجلس الشخص في الصفوف الخلفية كي لا يلاحظه أحد وهذا يعكس انعدام الثقة بالنفس. باتخاذك قرار الجلوس في الصفوف الأمامية يمكنك تجاوز تلك المخاوف وتقوية الثقة بنفسك. 8_ التمارين ، ان ممارسة التمارين الرياضية تخفف التوتر و لها تاثير كبير على تعزيز الثقة بالنفس . أن بناء الثقة بالنفس هو المفتاح الاساسي الذي يساعدك على اتخاذ قراراتك،و تكوين الصداقات ، و تقويةالعلاقات،و لقيادة حياة ناجحة.
منقول
رد مع اقتباس
