إذا أردتم خسارة الوزن بشكل سريع، يمكنكم الاعتماد على حمية التمر واللبن الفعّالة على الجسم والتي تجعلكم تخسرون 5 كيلواغرامات في أسبوع.
وتقوم هذه الحمية على تناول ما بين 5 و7 حبّات من التمر مع كوب كبير من اللبن الخالي من الدسم كوجبة غداء. أما للفطور والعشاء فيجب تناول 4 حبّات من التمر مع كوب من اللبن أيضاً.
الجدير بالذكر أن اللبن يحرق الكثير من الدهون إضافةً إلى أنّه يسرّع عملية الأيض، أمّا التمر فيشعر بالشبع لأنه غني بالألياف.
المصدر
http://www.alsumaria.tv/mobile/news/...D9%8A%D9%82/ar
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حـــلاة الـــروح
