~آلام الظهر مشكلة يعاني منها الكثيرون وفي أغلب الأحيان تتعدد أسبابها، إلا أن من الأسباب غير المعروفة التي تؤثر على الظهر التوتر والعصبية. وحسبما ذكر موقع readers digest الأمريكي، في تقرير له، فإن هناك أسبابًا سرية وراء آلام الظهر المزمنة، منها التوتر والعصبية والاضطراب العقلي، حيث إن الناحية النفسية تعد مؤشرًا كبيرًا لآلام الظهر وصحة الجسم، ويقول الدكتور Todd Sinett أحد أعضاء مؤسسة chiropractor: إن التعرض الدائم للتوتر والقلق سواء في العمل أو بالحياة اليومية يؤثر سلبا على الجسم وبالأخص على الظهر. وأشار التقرير إلى أن التوتر يؤدي إلى توتر بجميع عضلات الجسم وينتج عنها آلام وتشنجات بالأعصاب والعضلات، ومن أكثر المناطق التي يؤثر عليها التوتر منطقة الرقبة والكتف وأسفل الظهر، وللتغلب على التوتر من الممكن عمل بعض المحاولات كالاسترخاء والتنفس العميق ولعب اليوجا. لذا يوصى بضرورة تجنب التوتر والقلق، ومحاولة الاسترخاء بقدر الإمكان حتى لا تتأثر الأعصاب والعظام وبالأخص فقرات الظهر، التي يحدث بها آلام نتيجة الضغط المستمر والتوتر، نتيجة لإفراز بعض الهرمونات بشكل زائد، مما يؤدي إلى آلام شديدة بالظهر.