النتائج 1 إلى 10 من 10
الموضوع:

سبع روائح إذا استنشقتها تتخلص من الإرهاق

الزوار من محركات البحث: 1 المشاهدات : 444 الردود: 9
جميع روابطنا، مشاركاتنا، صورنا متاحة للزوار دون الحاجة إلى التسجيل ، الابلاغ عن انتهاك - Report a violation
  1. #1
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    تاريخ التسجيل: February-2013
    الدولة: بغداد
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 258,293 المواضيع: 74,486
    صوتيات: 23 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 95857
    مزاجي: الحمدلله على كل حال
    المهنة: معلمة
    أكلتي المفضلة: دولمه - سمك
    موبايلي: SAMSUNG
    آخر نشاط: منذ ساعة واحدة
    مقالات المدونة: 1

    سبع روائح إذا استنشقتها تتخلص من الإرهاق



    يرغب الكثير منَّا في التخلص من الإرهاق والتعب بعد عناء يوم متعب وشاق. وللتغلب على هذا الشعور، ما عليك إلا استنشاق بعض الروائح التي تساعد على الاسترخاء، إذ إنَّ الروائح لها تأثيرات مختلفة على الدماغ، وذلك يرجع لارتباط حاسَّة الشم بشكل وثيق بالدماغ، لتؤثر بذلك على مزاجنا.

    وفقاً لموقع " DW"، هناك 7 روائح تساعد على الإسترخاء والتخلص من الإرهاق:

    -1 الليمون: تساعد رائحة الليمون على زيادة التركيز فضلاً عن تأثيرها المهدئ، وقد أثبتت دراسات كثيرة أنَّ استنشاق رائحة الليمون له تأثير إيجابي عند الشعور بالغضب أو الإرهاق أو الخوف، لذا ينصح خبراء الصحة من يشعر بالإرهاق بتقطيع ليمونة واستنشاق رائحتها ومن ثمَّ الاستمتاع بطعمها الحامض والمنعش. -2 القرفة: تتسم القرفة بكونها منشطة، ما يجعلها مادَّة ملائمة للتخلص من الإرهاق وتحسين التركيز، وهو ما أكدته دراسة أميركيَّة. فاستنشاق القرفة يحسن من القدرات العقليَّة والاستجابة البصريَّة والحركيَّة، فضلاً عن أنَّها تساعد على الاسترخاء.

    -3الخزامى "اللافندر": تعرف زهرة اللافندر برائحتها العطرة ودورها الفعَّال في تصفية الذهن والروح، فضلاً عن استخدامها للقضاء على حالات الأرق التي غالباً ما يعود سببها إلى الإرهاق. كما يحتوي زيت اللافندر على خصائص مهدئة تساعد على ضبط الضغط النفسي، وتهدئ عشبة اللافندر الأعصاب وتعالج بعض حالات الاكتئاب والشقيقة.

    -4 النعناع: يعدُّ النعناع من الأعشاب المثاليَّة لأيام العمل الطويلة في المكتب، فهو ينشط الذهن والجسم ويحفز على التركيز والاستيعاب ويمنح الجسم طاقة، ما يساعد على التفكير بشكل أفضل ويقلل من الإجهاد.

    -5إكليل الجبل "الروزماري": وفقاً لموقع "غيزوندهايت هويته" فإنَّ استنشاق رائحة الروزماري يساعد في تخفيف التوتر كثيراً، كما تخفف أعشاب الروزماري كثيراً من الأعراض المرتبطة بشكل وثيق بالضغط ومن أهمها الإرهاق الجسدي الذهني والصداع.

    -6الفانيليا: وفقاً لدراسة أميركيَّة، إنَّ استنشاق رائحة الفانيليا كان تأثيره إيجابياً على المشاركين في الدراسة، إذ بدوا أكثر سعادة واسترخاء.

    -7الياسمين: كثيراً ما يستخدم الياسمين لتهدئة الأعصاب، كما يستخدم زيته كمادَّة طبيعيَّة مضادة للاكتئاب، ويحظى الياسمين بأهميَّة بالغة لخصائصه المنشطة، والمحفزة للشعور التفاؤل .
    المصدر
    http://www.alsumaria.tv/mobile/news/...D8%A7%D9%82/ar

  2. #2
    A-A-A
    تاريخ التسجيل: August-2014
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 32,357 المواضيع: 642
    صوتيات: 439 سوالف عراقية: 2
    التقييم: 31752
    مزاجي: وردي
    أكلتي المفضلة: مسگوف
    آخر نشاط: منذ 4 أسابيع
    مقالات المدونة: 26
    شكرا استاذه على هذه المعلومات

  3. #3
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي الشمري & مشاهدة المشاركة
    شكرا استاذه على هذه المعلومات
    الشكر لحضورك
    نورت الموضوع

  4. #4
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    منورين

  5. #5
    صديق فعال
    يـا مهـدي ادركنا
    تاريخ التسجيل: August-2014
    الجنس: أنثى
    المشاركات: 599 المواضيع: 89
    التقييم: 376
    مزاجي: اللهم عجل لوليك الفرج
    آخر نشاط: 5/September/2016
    مقالات المدونة: 2
    شكرا جزيلا على الموضوع الرائــع

  6. #6
    صديق فعال
    عاشق الحسين
    تاريخ التسجيل: September-2015
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 523 المواضيع: 183
    صوتيات: 3 سوالف عراقية: 0
    التقييم: 249
    آخر نشاط: 26/January/2016
    مقالات المدونة: 3
    أحسنتي

  7. #7
    المؤرخ
    ~❤المميز❤~
    تاريخ التسجيل: November-2013
    الدولة: على ارض الله الواسعه
    الجنس: ذكر
    المشاركات: 1,748 المواضيع: 208
    صوتيات: 9 سوالف عراقية: 6
    التقييم: 781
    مزاجي: متقاعد-_*
    المهنة: طالب كلية
    أكلتي المفضلة: كنتاكي
    موبايلي: Galaxy Note3
    الاتصال: إرسال رسالة عبر Yahoo إلى محمد الوليد
    مقالات المدونة: 15
    أحسنت النشر

  8. #8
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همسة امل مشاهدة المشاركة
    شكرا جزيلا على الموضوع الرائــع
    الشكر لحضورك الموضوع

  9. #9
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصيل العراقي مشاهدة المشاركة
    أحسنتي
    شكرا لحضورك

  10. #10
    مساعد المدير
    الوردة البيضاء
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد الوليد مشاهدة المشاركة
    أحسنت النشر
    شكرا محمد لتواجدك

تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer

قوانين المنتديات العامة

Google+

متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال