سمعتُم دون شكّ في السّابق عن أنّ شرب كميّات وافية من المياه مفيدٌ جدًّا للصحّة.
ولكن، هل تعرفون ما هي فوائد المياه تحديدًا؟
في الحقيقة، إنّ كوبًا واحدًا من الماء يحمل لكم عدد كبير من الفوائد الصحيّة. تعرّفوا إليها في ما يأتي:- يساعد تناول المياه على التّركيز وعلى تذكّر المعلومات. كما أنّ تناول كوب من الماء يساهم في تسريع المخ بنسبة 14% وفق ما أظهرتاه دراسة حديثة.
- يحسن تناول المياه بكميّات كبيرة المزاج ويعزّز الشّعور بالسّعادة.
- يعالج شرب المياه بوفرة تشقّق الشّفتين ويرطّبهما، إذ إنّ الجفاف ولتشقّق فيهما ناجم عن نقص مستويات المياه في الجسم.
- يقلّل الماء الإحساس بالشّعور بالتوتّر والإرهاق.
- يحدّ شرب المياه من الإصابة بالسّمنة فالماء يخلّص الجسم من السّموم ويساعد الجهاز الهضمي في التخلّص من فضلات الطّعام. لهذا، يوصي أخصّائيّو التّغذية باستمرار بشرب كميّات كبيرة من المياه أثناء الخضوع لحمية غذائيّة.
- يقلّل الماء فرص الإصابة بحصوات الكلى بنسبة النصف تقريباً، فهو أساسي لعمل الكلى بكفاءة ونشاط، وطرحها السّموم والأملاح مع البول.
منقول
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *نجمة النجوم*
