أخذ قسط من الراحة
هناك العديد من الاضافات وحتى البرامج ، مهمتها الرئيسية هي تذكير المستخدم لأخذ قسط من الراحة عند العمل في الحاسوب . وتعتمد في الغالب على قاعدة 20،20،20: كل 20 دقيقة يجب ان تأخذ قسط من الراحة لمدة 20 ثانية للقيام استراحة 20 ثانية وتنظر لأي شيء بعيد عن حاسوبك بنسبة 20 قدم (6 أمتار). يمكن تعديل هذه القاعدة لما يناسبك .

واليك بعض الروابط المباشرة لاضافات تذكرك في اخذ استراحة لعينيك

ولمن لا يرغب بالضغط مباشرة على الروابط لدواعي امنية .. يمكنك التوجة الى اضافات في متصفح كروم ومن ثمة كتابة الاسماء المذكورة ادناه واضافتها :)

روابط تحميل بعض الاضافات لتذكيرك:
eyeCare - Protect your vision
20 Cubed
Eye Rest
Eye Rest Notification